Parece que ontem foi o feriado do 07 de setembro.... e não é que amanhã já é sexta-feira!!!! Esse tempo voa mesmo! De repente, pisquei o olho, e já estamos em setembro! Há apenas 3 meses para o novo ano!Lembrei da minha promessa de ano novo há 9 meses atrás.... alguém adivinha???? Pois é, sempre prometo emagrecer! Só que desta vez foi diferente, pq não foi bem uma promessa, mas um voto com Deus! E nesse voto, assumi para mim o sucesso do meu objetivo.
Minha idéia a princípio era que 2009 fosse o ano do meu emagrecimento, e isso eu sei que ele será! Em segunda estância, meu objetivo era viram o ano de 2009 para 2010 pesando 70 quilos. Bem, não sei se alcançarei esse objetivo. Mas tb não quero e nem vou me pressisonar a isso. Como falei em post anterior, quero virar o ano com 79.
Fazendo minhas continhas (que adoro):
Última pesagem (04/09): 84,900.
Previsões:
18/09 – 84,000
02/10 – 83,000
16/10 – 82,000
06/11 – 81,000
20/11 – 80,000
04/12 – 79,000
18/12 – 79,000
08/01 – 79,000
Previsões:
18/09 – 84,000
02/10 – 83,000
16/10 – 82,000
06/11 – 81,000
20/11 – 80,000
04/12 – 79,000
18/12 – 79,000
08/01 – 79,000
Ou seja, minha meta é completamente possível! Estou colocando uma previsão de 2Kg off por mês, o que não é muito, é completamente racional e não me demanda tanto sacrifício! E em dezembro (festasssss), nem quero perder, mas apenas manter! :D
E pra não perder o costume, meu cardápio de ontem (dia quase perfeito):
Desejum: mamão + 2 cream craker + requeijão (ponta de faca) + 200ml leite desnatado + nescafé
Lanche: ½ banana (era enooorme)
Almoço: alface crespa + cenoura ralada + repolho + 1 colher rasa de purê de batata + 2 colheres de carne do sol desfiada à delícia + ½ colher de mousse de limão
Lanche: ½ banana (a outra metade)
Jantar: 1 pãozinho sem miolo + queijo branco (fatia fininha) + 200ml leite desnatado + nescafé
Ceia: ganhei 1 serenata do amor e não resisti (estava uma delícia...) + 1 copo de Sbelt uva (suco instantâneo com zero calorias (engana que é uma maravilha, hehe)
E pra não perder o costume, meu cardápio de ontem (dia quase perfeito):
Desejum: mamão + 2 cream craker + requeijão (ponta de faca) + 200ml leite desnatado + nescafé
Lanche: ½ banana (era enooorme)
Almoço: alface crespa + cenoura ralada + repolho + 1 colher rasa de purê de batata + 2 colheres de carne do sol desfiada à delícia + ½ colher de mousse de limão
Lanche: ½ banana (a outra metade)
Jantar: 1 pãozinho sem miolo + queijo branco (fatia fininha) + 200ml leite desnatado + nescafé
Ceia: ganhei 1 serenata do amor e não resisti (estava uma delícia...) + 1 copo de Sbelt uva (suco instantâneo com zero calorias (engana que é uma maravilha, hehe)
Sobre minhas fotinhas, descobri que não tenho fotos com os meus ex-quase 93 quilos... afinal eu me escondia das câmeras! Estou tirando fotos agora, e a propósito, nelas estou me achando gordérrima, portanto elas devem ser consideradas as fotos do “antes”, ok?
Bjus!!!!
Mari (com 84 pra 85 quilos)
Obaaa
ResponderExcluirAgora posso comentar aqui!!!
Obrigada flor
Nosso encontro tá chegando heim?
Bjoss