Emagrecendo juntos!

Pra animar, fotos de ANTES (93 ela e 98 ele) e DEPOIS (77 ela e 88 ele)!

Sob controle

Pra quem já tinha dito que jamais teria uma balança em casa (por medo de ficar neurótica com o peso), observem que mudei de idéia. Ontem comprei minha balança digital GTECH, por R$ 87,00, numa loja de produtos hospitalares perto do meu trabalho.

Adorei a aquisição, confesso que eu estava envergonhada de ir à farmácia 2 vezes por semana só pra me pesar, rs. Pude enfim descobrir meu PESO REAL: 77,200 kg (sem roupa, sem comer, logo ao acordar).
O plano é me pesar diariamente, se bem que não deverei registrar o peso diariamente não, vou adotar um dia da semana pra fazer o registro oficial e atualizar a régua de peso do blog. Acho que dia de sexta-feira... ou sábado pela manhã, acho até melhor.

Meu plano em 4 passos:
Ontem foi dado o segundo. Tudo uma maravilha, devidamente comprido, e ainda com perspectivas de mais avanços do que eu esperava. Mas isso só vou saber depois do dia 06 de abril.
Gostaria de controlar melhor a ansiedade... Queria simplesmente esquecer do plano, até que ele enfim se cumprisse e virasse realidade... Difícil viu!

Ontem o dia foi perfeitinho: nenhum escorregão. Amanhã começa o feriado de páscoa, e vou precisar de mto auto-controle (sou chocólatra) para não colocar os últimos avanços a perder... Mas estou decidida a me esforçar ao máximo. Pensei em comprar 3 ovos de páscoa pequenos: um pra minha filha, um pro meu filho e o outro pra eu dividir com meu marido. Assim nem fico maluca nem exagero.

Hj consegui vestir uma calça jeans que comprei em janeiro, tá justíssima, mas deu (é o que interessa!), é um bom começo! É legal pensar que em breve ela estará frouxinha como as outras...

Hj tô esquisita, com umas tonturas, franqueza, sei lá. Até parece que não comi pela manhã... Mas comi sim, tomei leite com gold e um polenguinho. Dispensei a cream cracker (enjoada!), será que é por isso? Amanhã deverei comprar torrada, já que estou num propósito de não comer pão (estou jejuando pelo "meu plano").

Até qualquer hora... Mari B.

Sonho em 4 passos

Como já falei, tenho um gde projeto em vista. Ele será realizado, a princípio, em 4 passos. O primeiro já foi dado, é esse aqui. O segundo será dado provavelmente amanhã. O terceiro, no dia 10 de abril. E o quarto finalmente, será dado no dia 12 de abril, ou logo em seguida.

Meu plano pode funcionar ou fracassar. Na verdade, cada um desses passos poderá não ser alcançado. Alcançar o segundo e o terceiro não significa que o quarto acontecerá.... O quarto é a última cartada, a bandeira branca para a realização de um tão esperado sonho...

Espero que no dia 12 de abril eu venha aqui dar uma ótima notícia a vcs. Aí sim contarei TUDINHO! E não caberei em mim de tanta felicidade...

Por enquanto... SONHOS. Ando sonhando acordada, pensando em como será qdo tudo acontecer... E não vejo agora de tudo se tornal REAL.

Sobre hj...

Ao contrário do fds, a segunda-feira foi um destroço, rsrs. Ganhei uma caixa de chocolate hj cedo, que foi dividida com uma amiga na hora do lanche. Devo ter comido uns 150 gramas de chocolate... O resultado foi que estava totalmente sem fome na hora do almoço... Acabei indo comer no self service de massas. O cardápio foi: rondelle à putanesca, lasanha à bolonhesa e nhoque ao molho branco. Comi pouquinho, sem refri.

Tudo bem... Só acho que não vou me pesar hj, rsrsrs... Acho que vai ficar pra sexta-feira.

Final de semana PERFEITO

Sábado foi niver do meu marido e passamos o fds em Fleicheras (Trairi/Ceará). O que tinha tudo pra ser um desastre gastronômico foi simplesmente uma vitória pra mim, pois a RA seguiu direitinho e fizemos Muita caminhada no sábado e no domingo. Amanhã é segunda, dia de pesagem, e a meta é estar pelo menos com o memso peso: 77 quilos. Vamos conferir amanhã!

Diretamente do paraíso!

Galera, to em Fleicheras (Trairi, Ceará), mas o sinal da net aqui é pessimo, vcs nao imaginam a posição (unica disponivel) que estou tendo q escrever (kkkkkkkkk). Só pra dizer q tá tudo beleza, RA diretinho, e como unico pecadinho, comi hj a noite um cornetto. O resto tá tudo ok, quero voltar no minimo com o mesmo peso. A maravilha do passeio é que estamos caminhando na praia, uma delícia....

Até qualquer hora!

Descobrindo os alimentos e me redescobrindo

Hj "descobri" o peito de peru fatiado. Nunca tinha comido, e qdo vi no mercantil, lembrei de tantas dietas dos blogs que contem esse item, e resolvi comprar. O resultado não podia ter sido melhor: eu amei. Hj de café da manhã tomei 200ml de leite desnatado, 1 colher gold, 2 cream craker e 1 fatia de peito de peru. Pro lanche, trouxe 1 banana e 1 activia.

Hj vinha pensando no carro no caminho de casa até o trabalho, e de dei conta de que faltam "míseros" 9 quilos para a minha vitória final. Isso mesmo, 9 quilos! Decidi abrir minha contagem regressiva, rsrsrsrs.... Já imaginaram? 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1..... zero! E finalmente terei chegado aos meus sonhados 68 quilos!!!! Falta pouco né?

Me acompanhem, meninas! Vamos comemorar juntas!

FOTO: eu e minha menina.

Tão, tão, tão feliz!!!!!!!!!

Não estou cabendo em mim de tanta felicidade!!!!!!!!!!!!!!!
Na verdade ainda não tenho "aquela" notícia boa, mas posso até apostar que ela virá mto em breve! Meu compromisso de hj foi animador, estou cheia de planos, de esperança, de entusiasmo... ahhhh.... que felicidade sem fim!!!
Tenhpo alguns motivos para não revelar aqui no blog o motivo de tanta alegria, não pelas amigas do blog, para as quais eu gostaria mto de contar agora, rsrsrs... Bem, acho que vcs me entendem! Se alguem não se aguentar de curiosidade, rsrs, me manda um email que eu desvendo o mistério! (sério mesmo!)

Pra acabar de completar minha alegria, hj me pesei e, descontos da roupa à parte, estou pesando no máximo 77,200 kg!!!! Viva!!!!!!!!!!

A propósito, meu email é: marianabrizeno@yahoo.com.br

Alguém chuta???

DiaDê!

Hj é um dia importante... E espero mto em breve dar uma ótima notícia a mim mesma e a vcs. Hj às 18hs tenho um cpompromisso importantíssimo agendado. Posso voltar bem animada, mas posso voltar desanimada tb. Então... vamos torcer pela primeira opção!

Ontem à noite não resisti e fiz um paulistinha (cuscuz) que comi com café. Me arrependi pela porção, que podia ter sido metade, já teria sido de bom tamanho. Fui dormir com o estômago pesado. E a consciência mais ainda.

Hj tudo tranquilo... e amanhã é dia de pesagem. Só lembrando: minha meta é 77,900 kg.

Até qualquer hora!

Próxima meta:

77,900 kg. Isso na sexta-feira.
Será que dá? Vamos tentar!
Hj vou jantar cuscuz (vontade enorme) com café.
Daqui há 2 dias tem pesagem... E sexta viajo para a praia e passo o fds por lá.
Até amanhã, bloguinho!

FOTO: janeiro, nós dois mais gordinhos.

Plano

Meu desejum hj foi: um copo de leite desnatado com achocolatado Gold (total 100 calorias) + fatia pequena de queijo coalho.

Trouxe pros lanches (manhã e tarde): 01 banana, 01 fatia fininha de queijo coalho e 01 activia de castanha. Já provei o activia e não gostei muito não... além de que ele tem gordura e mais de 100 calorias (no caso, 123). Mas como comprei a bandeijinha, estou consumindo, e esse já é o ultimo.

Não estou seguindo à risca a nova dieta. Acho que preciso gostar mais de fruta pra conseguir fazer direitinho, rsrs. Gosto! Mas nem tanto assim... Mas eu quero gostar! E estou tentanto me "achegar" aquelas que eu não vou com a cara, rsrs.

Minha geladeira está pobre (preciso de tempo pra ir ao mercantil, aff), qdo eu fizer minhas comprinhas, tenho certeza que vai ficar melhor ainda.

Sexta-feira estarei viajando pra Flexeiras (praia maravilhosa) com o maridão, e quero levar nossos lanchinhos pra evitar da gente ficar comendo besteira. O plano é não fugirmos das nossas dietas por causa da viagem! Será que vamos conseguir?
Vejamos...

Até qualquer hora!

Escapulidas

Foram elas: brownie quente à tarde ( delicioso).
Bolo de chocolate com coca-cola à noite (aniversário).

Mas tudo pouquinho, de verdade.

Amanhã tudo vai ser certinho... boa noite!

Nova dieta

Tentei começar hj a nova dieta, mas ainda não deu "perfeitamente", pois faltou queijo na geladeira. Mas tá tudo tranquilo, substitui o queijo no lanche por salada, e de manhã tomei um iogurte com duas bananas nanicas. À tarde devo tomar algo leve, as frutas me deram um tremendo mal estar, leia-se dor de barriga. Até qualquer hora...

Minha Nova Dieta

Nutri botou foi quente, rsrs

Desejum:
Fruta: 02 porções + Iogurte 0% gordura

Lanche:
Queijo coalho (30g)

Almoço:
Verduras à vontade + Legumes: 02 colheres de sopa + Carne 100g + fruta: 01 porção

Lanche:
Fruta: 01 porção + queijo branco (30g)

Jantar:
Igual ao desejum ou igual ao almoço

Pedi memso pra ela incrementar, tão vendo né?

Lembrando que a dieta é específica pra cada pessoa e pra cada momento, certo? A minha dieta memo, já mudou várias vezes, então a dica é que cada um procure ter o seu próprio acompanhamento nutriconal!

Ela falou tb que menos do que isso não pode ser, que estou proibida de pular refeições e que a água é fundamental no processo!

Boa sorte pra mim! E pra nós!

Retomando acompanhamento nutricional: incrementando!

Diretamente do trabalho.... vim dar notícias da minha consulta na nutri hj logo cedinho:

Última pesagem antes de hoje (em janeiro): 79,100kg
Peso hj: 78,300 kg

A Evânia me liberou do caderninho (para anotar tudo que como), já que segundo ela estou mto bem! A pedido meu, ela refez minha dieta (que vou postar mais tarde, certo?), que por ser mais restritiva, vai dar uma acelerada no meu emagrecimento, o que faz parte daquele meu projeto que vou contar logo em breve. Rubens (marido) tb se consultou, ganhou elogios por ter conseguido eliminar 10 quilos (mesmo sem fazer nenhum acompanhamento nutricional). Estou me sentindo super bem, ganhamos elogios ao inves de broncas, e estamos vendo os resultados, o que é ainda melhor.

Bem, estou correndo aqui no trampo,então mais tarde volto com calma pra postar a dieta. Bjus..

Domingão

Eu em 2005, magrinha (66 qulinhos), porém feinha, com o rosto redondérrimo por causa dos corticóides.... Me prefiro agora! Na primeira foto estou vestindo a calça dos meus sonhos, a que vestirei em nome de Jesus no dia que eu alcançar o meu tão sonhado peso-meta.

O domingo segue tranquilo... Ontem minha única estragavância foi ter comigo um bocado de achocolatado Gold puro, num momento de compulsão por chocolate.... Mas ainda bem que ele é pouco calórico, creio não ter sido tão mal assim... Lanchei na casa da sogra (suco de maracujá com açúcar, umas 4 bolachinhas aceboladas e uma fatia fininha de bolo... Estou indo almoçar agora... e vou comer direitinho! Amanhã é dia de pesagem na nutri!

Bom domingo, gente!

Compromisso comigo mesma:

Hj fiz vários exames de raio X, de tudo qto é osso! Tomei café direitinho antes de sair, mas esqueci de levar lanche. Acabei lanchando 2 cafezinhos com adoçante! Na volta almocei bonitinho, mas antes passei na farmácia e me pesei. Bem, de roupa diferente não dá pra saber mto bem se emagreci ou apenas manti o peso, em tão pouco tempo! Meu peso, de roupa, foi 78,700. Acho que posso deduzir uns 400 a 500 gramas, então devo estar com o mesmo peso de terça-feira. Minha prova de fogo será na segunda-feira, na consulta com a nutri.... Vou tentar fechar a boca até lá pra ver se conquisto um peso na casa dos 77! Mais do que nunca isso é MTO IMPORTANTE! E em breve vou contar pq!

Bom fds a todas!

Me apaixonando por frutas....

Quinta-feira, véspera de feriado em Fortaleza! Véspera de feriado não para mim, já que amanhã trabalho normalmente! Com certeza esse feriado não proporciona perigo, uma vez que minha rotina será normal. Minha missão será segurar o sábado e o domigo (de verdade!) pra conseguir estar na casa dos 77 segunda-feira durante minha consulta com a nutri.... vamos tentar, né?

Hj trouxe goiaba pra lanchar. Aliás.... está quase na hora! A goiaba tem cerca de 50 calorias!

De tarde teno consulta com 2 médicos.... detalhes depois!

Até qualquer hora!

Dica de sobremesa

Hj meu cardápio foi:

Desejum: 2 cream craker, 1 polenguinho light, 200ml de leite desnatado e 1 colher e meia de achocolatado Gold.
Lanche da manhã: 1 activia de mamão e pêssego.
Almoço (no hospital): 2 colheres de carne ao molho, 1 colher de arroz e 1 colher de farofa (acreditam que tem dias que não tem nada de salada no refeitório do hospital?)
Lanche da tarde: 1 manga rosa média
1 hora antes de jantar (afinal eu ia jantar tarde!): 1 picolé Molico de Frutas Amarelas (50 kcal!!!)
Jantar: 2 cream craker, fatia pequena de queijo coalho, 200ml leite desnatado e 1 colher e meia de Gold.

O dia foi quase perfeito... tirando o almoço que não tinha NADA de salada!

A dica de hj é o picolé, que eu não conhecia, mas amei conhecer! Levinho e gostoso, pra gente não ficar chupando o dedo qdo o povo decidir comer sorvete, rsrsrs...

Hj é quarta, então daqui há dois dias me peso outra vez. Quero estar com 78,300 pelo menos! Já o fds vai ser de superação, uma vez que o plano é chegar na minha nutri na segunda (retorno depois de 4 meses) pesando 77,900....

Será que consigo? Vamos tentar!!!!

Até amanhã, povo!

Eu, agora.

Qta diferença!

Auto-estímulo

E agora tô melhor do que em dezembro, rs.

Lanchinho

Acabei de merendar MANGA. É uma das minhas fritas preferidas. Pena que é tão calórica: 230 calorias por 350 gramas. Bem... acho que a minha era menor que isso... Fora esse incoveniente, tem outro: a gente fica com os dentes "cabeludos", rsrs... (e hj esqueci meu fio dental!)
Estou ótima, super disposta com a RA. Nada de compulsões, graças a Deus! Ontem comprei chocolate de soja pra Marília e um choquito pro Paulo. Mas pra mim não comprei nadinha. Só um chiclete de valda diet!
Estou mto feliz com os meus 78,500 quilos... Não quero que nada estrague isso!
Bebendo mta água ultimamente.... O calor tá gde em Fortaleza, mesmo debaixo de ar condicionado!
Até qualquer hora...

Olhando pra frente

Estou mto ansiosa com um projeto que estou batalhando pra realizar... Ele não fazia parte do meu "planejamento estratégico" pra 2010, foi uma ideia que nasceu no meu coração meio de repente, mas já era uma vontade antiga.... Agora mal posso esperar para que as coisas aconteçam, sonho em ver tudo concretizado, fico feliz só em pensar em como será ver isso tudo acontecer...

Assim que eu tiver fatos concretos, os contarei, sem dúvidas! Mas por enquanto, peço apenas que TORÇAM POR MIM!

Emagrecer é algo que está me fazendo mto bem!!! Depois da minha gde decisão, em junho de 2009, qdo de fato, recomecei de vez meu processo de emagrecimento, o melhor resultado que eu havia obtido tinha sido 78,600, isso antes da minha viagem em janeiro pro Pantanal. Passou a viagem, o carnaval, e eu engordei um pouco, chegando a 80, mas aí depois do carnaval, retomei as rédias da situação, estando hj com 78,500, ou seja, meu menor peso desde a gde decisão.

Quero pensar que daí em diante serão só progressos... nada de voltar a engordar! Mês que vem estarei com 77, em maio com 75, em junho com 73, e em julho, meu aniversário (dia 17), estarei pelo menos com 72. E se não der pra ser assim tão rápido, tudo bem.... sem pressões! Meu corpo está se acostumando ao novo peso, e se as coisas forem devagarzinho, fica mais fácil né?

Bem, como alguns sabem, tenho uma doença autoimune, a esclerodermia. Já tomei corticoides em doses altissimas, já ganhei 20 quilos por causa dela, já sofri um "bucadim" durante esses quase 7 anos que tenho convivido com a doença. Já fiz quimioterapia, já estive sem quase levantar a cabeça (de tão rígida que era a pele do meu pescoço), e esticar os braços.... nem pensar... Mas..... Eu PASSEI por tudo isso. PASSEI. PASSOU. Agora é bola pra frente. Serei a cada dia uma nova mulher. Deixando pra trás o que ficou pra trás.

Por enquanto é isso! A foto é de ontem à noite, e esse é meu cocker, o Donnie, meu amorzinho...

RA: tudo bonitinho!!! Hj trouxe manga pra lanchar: ADORO!

De bem comigo!

Só pra dizer que tô tão feliz!

Novo peso: 78,500 kg

Ou seja, menos 300 gramas! Beleza! Faltam 200 gramas para que eu alcance a meta de sexta-feira, que é 78,300, e olha que ainda faltam 3 diazinhos perfeitos! Tudo indo maravilhosamente bem... Até qualquer hora!

Do trabalho!

Ontem o diazinho foi 100%, não deu nenhum escorregada! Hj tudo tranquilo, café da manhã convencional (meio pão, queijo coalho, leite desnatado e gold) e um activia de lanche. Tô quase saindo pra almoçar... trabalho me chama, até já!

Selinho...

Indicado pela Georgia do http://georgeanoespelho.blogspot.com/.

Indico para:

Pity - http://omundodepity.blogspot.com/

Carlinha: http://equilbriosempre.blogspot.com/

Lorena: http://meusucessonabalanca.blogspot.com/

Gabi: http://emagrecendoeusei.blogspot.com/

As regras mandam linkar a pessoa que te indicou, indicar mais cinco amigas (só consegui indicar 4!) e dizer as cinco coisas que te ajudam nessa batalha:

1. Meu blog, especialmente qdo vcs comentam, hahaha;

2. Minhas aulas de hidroginástica que eu adoro;

3. Desenterrar as minhas roupas antigas de dentro do armário!

4. Minhas barrinhas de cereal que não me deixam sem meu amado chocolate;

5. Ver minha saúde evoluir a cada dia com o emagrecimento.

Até qualquer hora, gente!

Geórgia, obrigada!

Segunda-feira "marromenu"

Confesso que minha segunda-feira não está tão animada (em termos de dever cumprido) como a última! Ontem jantei na igreja (pão de frango com coca zero) e acabei jantando outra vez ao ir embora, aff... Comi um sanduiche de frango no pão árabe com suco de laranja. Numa coisa me sai mto bem: comi isso no lugar de milkshake com fritas, rsrs, vou confessar que já foi um avanço. Bola pra frente.... Vou me pesar como sem falta, até pra ficar registrado o efeito que esses exageros me causaram e pra eu pensar mais uma vez antes dos próximos exageros!

Hj o dia começou redondinho, e vai terminar com tudo ok tb. Preciso incrementar meu dia num detalhe: passeios com o cão. Serão ótimos pra mim (mais atividade física) e tb para ele, que está mto nervosinho à noite, creo que por estar sedentário demais, já que ele só passeia por 15 minutos, cedinho, com meu marido. Vamos tentar começar mais esse afazer no dia de hj.

Até qualquer hora!

FOTO: meu culto de formatura. Eu estava grávida de 2 meses, e só sabia vomitar, rs.

E o final de semana....

Estão vendo essa pessoa de vestido azul e bonè branco, num esforço sobre-humano pra descer ao riacho? Essa mulher já fui eu!

Ontem o dia teve sim alguns exageros... Há noite comi salgadinhos e bolo, além de muita coca-cola. Hj estou me segurando, e meu único pecado até às 16hs foi um copo de coca. Pretendo fazer tudo direitinho até o final do dia, pois amanhã é dia de pesagem, e não posso passar dos 78,800kg, conform o prometido!

Até qualquer hora pessoas...

Mais saúde pra todos.

Hj fiz comprinhas lights. Activia de vários sabores (incluindo de castanha, que estou ansiosa pra provar!), pão integral, queijo coalho, clight de uva, tangerina e laranja, além das comprinhas pra minha filha, que agora inventou uma intolerância à lactose. Pra ela: Ades, Tofu (queijo de soja), biscoito integral para levar pra escola e umas frutas. Fazer comprinhas lights me dá um ânimo extra pra continuar na linha... Pena que tudo é tão caro!

Ontem à noite fui do trabalho direto pra igreja, daí acabei jantando por lá: comi um salgado de forno com frango (sem catupiry!) e um copinho de coca zero. Até aí tudo bem... Mas antes de dormir, lá pras onze, cai na besteira de abrir a geladeira e achei um bolo mole que marido havia trazido.... ai ai ai! Acabei comendo um pedacinho, mas foi pequeno!

Hj de manhã resisti ao bolo mole e comi certinho meu meio carioca com queijo coalho, leite e gold. Acabei lanchando só 01 coocke roubada da Marília e meio quadradinho de chocolate de soja, já que era o que tinha disponível, pois a gente tava no laboratório fazendo exames.

Pra fugir do almoço sem graça (= sem verdura) que a secretária deixou pronto na geladeira, acabei almoçando um sanduiche de pão integral com queijo coalho e meia mortadela! Nossa.... já comi mto pão hj, eu hein! Preciso comprar minha creamcraker (esqueci, aff).... Pra beber, clight de laranja.

Estou amando o estilo de vida mais saudável daqui de casa. Rubens todo consciente, já eliminou 10 quilos, e agora Marília (que não é gorda mas comia super mal) agora come certinho, mesmo que forçadamente... Tenho outro filho, de 8 anos, e esse sim é carga torta, rsrsrs... Mas esse ainda dá pra controlar né? Ou seja, ele só come o que tem, e só tem o que a gente quer que tenha!

Depois posto uma foto da família toda....

Por enquanto é só! Até qualquer hora!

Fotos tiradas hj antes de sair pro exame com a Marília!

Pesinho novo!

E conforme o prometido: estou na casa dos 78! Essa é a cara de uma mulher feliz, pesando 78,800 kg, hehehe... Próximas metas:
Segunda-feira: 78,800 kg (no fds, manter por enquanto, está ótimo!)
Sexta-feira: 78,300 kg.

FDS light pra todos nós!!!

Na foto (fresquinha, acabei de tirar!), meu xodozinho: Janária...

Arroz?

Não, obrigada!

Qdo fui pra minha primeira consulta na nutri a primeira coisa que ela fez foi me deixar uma semana sem carboidratos. Estranhei aquilo, pensei em como eu iria passar uma semana almoçando sem arroz! Não que eu seja louca por arroz... mas é que é muito estranho, pelo menos era pra mim, já que não tinha costume de comer verduras. Mas hj em dia, é muito dificil eu comer arroz, muito mesmo... acho que só como nos finais de semana, e isso qdo vou almoçar a la carte com a família, ou qdo vou comer na casa de parentes ou amigos.

Verduras se tornaram um hábito em minha vida (não pensei que fosse dizer isso um dia!). E acho que isso é pra vida toda, viu, pois não sinto a menor falta do arroz, e passei a gostar das verduras.

Como adoro pão (isso sim!), deixo essa cota extra de carboidrato pra ingerir através deles.... Mas sempre os como tb moderadamente: no máximo 01 carioquinha por dia, seja metade de manhã e metade à noite, seja um todo de manhã ou um todo à noite. E qdo não como, substituo por 3 creamcrakers.... E tem dado certo!

Hj almocei: salada, peixe ao molho branco (pouco molho) e 02 bolinhas de peixe. De sobremesa, o de sempre: 01 batom garoto (pra evitar a sindrome de abstinência no fds, rs).

Caminhando para os 78...

Estou tão empolgada com uma coisa.... mas só posso contar depois que der certo.... por enquanto, aguardem....

Ontem antes de deitar tomei um activia maracujá e só. A janta foram memso as petas. Impressionante como fiquei cheiona do almoço (bolo + salgado + refri), mesmo não tendo comido tanto assim. Creio que meu corpo já está se acostumado! Que bom!

Hj o desejum foi: meio carioca, polenguinho, leite e gold. Trouxe uma banana pra lanchar. Hj tem hidro (amo, me faz tão bem!) e vou comer direitinho, hj e amanhã, pra no final do dia ver o resultado na balança. Minhas pesagens oficiais serão segundas e sextas. Lembram da ultima pesagem? Foi 79,200. Então amanhã devo estar na casa dos 78!

Dia 22 de março tenho consulta com a nutri (depois de mais de 2 meses), e o meu marido tem tb, no caso dele, a primeira. Vamos emagrecer juntos, MARAVILHA! Ele já eliminou 10 quilos, tá fazendo natação e comendo menos... Quero estar pesando menos de 78 no dia da consulta. Nem que seja 77,900!

Até qualquer hora....

Quebra de protocolo!

Tirei essa foto em novembro, há uns quilos atrás! rs

Hj o dia foi louquinho: despedida de uma estagiária, bolinho, salgadinho, refrizinho, tô com o bucho inchadinho! rsrs Até metade do dia, beleza! Depois disso, tudo baldeado... Mas compensei na parte da tarde, e hj acabei jantando peta!
Amanhã é outro dia: corro atrás!
Hj tô melhor, mas ainda chateada pela morte de uma colega de facul, tão nova, é uma pena...
Até amanhã!

Moída

Pernas moídas da hidro (ADORO). Jantei 01 carioquinha sem miolo, queijo coalho, café e um pouquinho de leite. Ao chegar da hidro tomei um copo de FIT maracujá.
Estou triste, soube da morte de uma amiga de faculdade....

Boa noite...

Explicação sobre posts mais antigos que 05/03/2010

Mexendo no blogspot (e descobrindo-o) vi que poderia exportar postagens de um outro blog. E o fiz. Na verdade, este blog é uma espécie de continuação do ND, o blog www.nossadecisao.blogspot.com, blog criado pela minha amiga Ana Laura e editado por nós duas a partir de 01/01/2009.

Bem, no dia 05/03/2010 nasceu esse blog, o projeto PI, ou PPI, como queiram chamar, rs. No entanto, achei que seria legal transportar as postagens do ND pra cá, já que foi lá que começou minha história de emagrecimento. Então, caso leiam posts anteriores a 05/03/2010, não estranhem! O importante é que a minha decisão de emagrecer continua firme, e vem sendo alcançada através de um projeto, o projeto peso ideal. Beleza?

Pensamentos voam....

Mudancinha de plano: lanchei uma barrinha de neston. Mas provei o sococo e não achei lá mto bom não... Mas dá pra tomar, não tomei pq dei a Marília, que estava em jejum desde ontem pra fazer um exame.

Almoço: salada (bastante da verde), 01 colher de arroz piamontês (pequei: fato), 01 colher de carne do sol desfiada, meia colher de torta de frango (só pra sentir o gosto, rs). Como estava com as crianças, acabei pedindo suco (abacaxi). Sobremesa: 02 copinhos de chocolate quente (exagerei, eu sei).

Estou aqui com meus botões pensando, pensando, pensando.... em que? Naquelas idéias da minha cachola....rs..... ái.... será que vai rolar? vamos ver o que acontece.... Mas pelo jeito, tudo anda conspirando a favor....

Foto: a chalana e eu: puro Pantanal!

Pela minha saúde

Jantei ontem 01 carioquinha sem miolo, queijo coalho (fatia pequena), café, 01 colher de molico e 01 colher de gold (amo capuccino). Não estava programado, mas antes de dormir comi uma barrinha de hersheys (114 kcal) que achei perdido no armário (não resisti), mas creio não ter comprometido minha meta do dia.

O desejum de hj foi meio pão carioquinha, queijo coalho, leite e gold. Trouxe pra lanchar um suquinho de tangerina com coco (90 kcal); nunca provei, depois digo se é bom.

Hj de manhã estava lembrando do tempo que tive 93 quilos. Tenho uma doença autoimune, chamada esclerodermia, que, dentre outras coisas, enrijece a pele. Lembro que qdo eu acordava e sentava (de manhã a pela tá sempre pior), parecia que não havia como esbandir minha pele do abdomen para caber tanta gordura. Era estranho. E dolorido. Era como se eu precisasse prender a respiração pra ficar sentada, pois até mesmo a elasticidade necessária para respirar, eu não tinha.

Triste. Muito triste. Mas gosto de lembrar disso, pra reconhecer o qto já caminhei e melhorei, inclusive, da minha saúde. Estou ótima! Qdo digo pras pessoas que ainda preciso emagrecer 12 quilos, elas perguntam se quero sumir, rs. Mas isso é pq elas me comparam ao "antes" e veem como já melhorei.

Preciso e QUERO eliminar mais 12 quilos. E vou. Conto com a ajuda de vc, bloquinho. E conto com a ajuda de vcs tb, meninas, minhas inspiradoras e companheiras de guerra.

Bom dia!!!

Foto: Hotel Cachoeira - Bonito/MS - Janeiro de 2010 (com cerca de 79-80 quilos)

Feliz nosso dia!

E esse foi o presentinho que recebi no trabalho hj pela manhã, do meu amado esposo! Junto ao lindo buquê de rosas vermelhas, um cartão, é claro, e uma caixinha de..... (adivinhem!)... barrinha de cereal da nestlé! kkkkkk! Quase morro de achar graça! Esse Rubens é uma comédia!
Bom, nem precisa dizer que eu amei né?

Me pesei na volta pra casa. Não vou saber ao certo o peso (roupa diferente da de sábado), mas creio que eu estou com o mesmo peso, considerando o desconto da roupa, MARAVILHA!
Agora estou tomando meu Clight tangerina enquanto chega a hora do jantar!
Até amanhã, bloguinho! Até amanhã, pessoas!