Olha eu, olha eu!

Achei no orkut essa foto da carangueijada de outro dia. E me vendo assim perto de outras pessoas é q me lembro q não me destaco mais pela "gordura". Sou normal!

Carangueijo: pode 5, mas sem farofa, é claro.

Ctrl - Alt - Del

Reiniciando o sistema!

Não preciso dizer q o resultado no mal humor de ontem foi mais mal humor né, já q comi demais (doce) e não pisei na academia!

Desse jeito fica difícil pra mim... sei disso. Preciso tomar jeito.... Alguém aí me ajuda?

Hj tô péssima.

Só pra constar.

Sábado bom

Casamento de colega de trabalho pela manhã e show da minha banda preferida - The Cranberries - de noite: não podia ter sido melhor.

Ah! PODIA. Se eu tivesse conseguido resistir aos chocolates da festa de casamento, q estavam simplesmente UMA DELÍCIA.

...

No show, acreditem: pegamos o set list :D

...

Hj plantão! Bjus, inté :)

Presentinho

Só pra mostrar pra vcs minha bolsa nova! Rsrs... Nada como um presentinho da gente pra gente pra alegrar!

Peso hj: 74,100 kg :S

E hj tem Mega Dance!!!! Amooooo!!!!

Bjus!

Surpresinha na academia

Nada como começar o dia olhando minha imagem há 2 anos atrás.... Essa foto é o papel de parede de um dos computadores daqui do trabalho, e foi tirada numa festa de Natal há 2 ou 3 anos atrás... alguém me achou aí? Sou a primeira da esquerda pra direita, essa gordinha de lilás! Mta diferença não?

No flanelógrafo da farmácia do outro hospital q trabalho tb tem uma foto de um Natal passado... e tb estou gigante nela... acho q até mais do q nessa aí! Olhar essas imagens me faz querer seguir adiante sempre... pq lembro não somente de não gostar de me olhar no espelho, mas tb de como eu sentia dores articulares (minha esclero lembrava sua existência a qualquer movimento) e de como eu era indisposta até pra ir na esquina!

Glória a Deus q hj posso gostar do q vejo e me sentir com mais saúde!

Falando em saúde, esses dias foram punks, mta febre, dor no corpo, congestão nasal, indisposição... graças a Deus melhorei de ontem pra hj, e ontem inclusive fui pra academia.

Fui pra aula de Fight Max, só q o profe faltou e não teve, ao invés dela teve aula de AG (abdomen e glúteo, minha primeira vez), q apesar de "paradona" eu gostei... Apesar de q eu tava mesmo a fim era de dar uns "murros", rs, aff, cheguei na academia estressada com o Paulo e com a pseudo-professora particular dele....

Uma surpresa mto boa na academia (mais uma, rs) foi q eu tava lá alongando no comecinho da aula, qdo vejo aquela pessoa "mui louca" adentrando ao recinto, rsrs, e adivinhem: era minha cunhada e duplamente comadre*, a Adriana... eu amei! A Adri é mto divertida, alto astral, lindona, e com certeza vai ser um incentivo a mais pra eu seguir adiante!

Na saída, papinho básico com a Fernandinha simpática e linda, e depois: casa, pra fazer trabalho com Paulo até 11 da noite e depois uma merecida noite de sono pra recuperar o ânimo e começar a quarta-feira com todo gás.

E consegui hein?!

*duplamente comadre pq sou madrinha da filha dela, a Bia, e ela é madrinha do meu Paulo, além de sermos concunhadas, ou seja, nossos maridos são irmãos!

Atchin!

Essa não foi uma semana mto saudável nessa minha vida! Estou ainda gripadíssima, passei o sábado arreada curtindo minha cama, só levantei mesmo de noite e ainda com aquela moleza. Hj vim trabalhar, ainda bem q acordei disposta, apesar da noite mal dormida por causa do nariz entupido... ahhhh!

A distensão muscular da semana passada foi depois da aula de Step (pesadíssima): fiquei com dor na lombar e no joelho esquerdo, mas foi DOR MESMO, de andar toda torta por vários dias. Não sei se foi pq a aula foi pesada mesmo, ou se foi pq não alonguei no final, já q sai antes de terminar a aula pq não aguentei! Sei lá! Sei q foi punk!

Em termos de reeducação alimentar, essa semana foi nota 5, um desastre... E exercício essa semana, só mesmo o Mega Dance de quinta... Espero que semana que vem as coisas se ajeitem... pelo menos esse fds tá sendo consciente, o q comi q não dveria, foi em pouca quantidade, ou seja, exatamente como eu devia fazer qdo o peso está controlado.

Mas não vamos desistir né?

As dicas da minha nutri foram Pão de queijo e Lasanha da TAEQ, ela disse que o pão de queijo posso comer 6, e a lasanha uma porção inteira, ambos em substituição ao jantar, e um de cada vez, é claro. Ela disse que eu abusasse da gelatina, q sacia e não engorda. Sinceramente, não cumpri NADA das dicas dela ainda, nem fui no supermercado. Mas semana q vem eu vou sim.

Meu peso tá 73,800kg. O sonho dos 68 me parece tão distante... às vezes fico desestimulada... Empanquei aí e não saio mais. Mas devo admitir q a culpa é TODA minha, q fazendo os sacrofícios q sei bem quais são, eu consiguiria.

Deus, me ajuda!

Bom domingo a todas!

Dando o ar da graça!

Só pra vcs saberem q ainda habito no mundo dos vivos!

De sábado pra cá mta coisa aconteceu, dentre elas: uma distenção muscular na academia (e alguns dias de molho), a consulta com a nutri, a comilança de sempre do fds, e é claro q engordei né. Amanhã tenho retorno a nutri e nenhum progresso a compartilhar infelizmente :(

Hj tô malzona, com uma gripe arretada, dor no corpo e febre de brinde. Mesmo assim vim trabalhar, espero melhorar ao longo do dia.

Tenho novas dicas da nutri pra compartilhar, mas me perdoem: fica pro próximo post.

Bom fds a todas... Bju

Escorregando

Ontem foi dia de aniversáro no trabalho (com direito a repeteco da torta) e dia de jantar de trabalho em rodízio. O rodízio foi no Restaurante Sal e Brasa (carérrimo), tudo por conta dos organizadores (0800!). Mas até q não exagerei: comi salada, penne ao molho 4 queijos e a sobremesa q estava DIVINA.

Hj de manhã:meio quilo a mais na balança, como era de se esperar!

Antes do jantar fiz aula de Mega Danz (como sempre maravilhosa), mas hj não farei aula pois a noite vai ser hiper corrida. Mas amanhã tem step e tb consulta com a nutri.

Valeu a pena ganhar meio quilinho a mais e conhecer o Sal e Brasa, afinal, de graça né? (dizem q o rodízio lá é 50 reais por cabeça, úi!)

Hj tô chateada por causa de uns problemas com meu filho... mas se Deus quiser vai passar e vou encontrar uma forma de revolver o problema!

Acho q não apareço amanhã por aqui, além da consulta e academa, tenho algumas compras pra fazer (presentes de aniversário, casamento e dia das crianças). Domingo tenho uma carangueijada... carangueijo pode né? rs

Bjo!

Reacendendo

Tô melhor, aquele foi um dia ruim... só!

RA firme e forte essa semana, tudo nos conformes. Malhação tb tá em dia: segunda --> power mix/ terça --> fight max. Falando em fight... que aula show gente! Quase não chego ao fim da aula! Pense num negócio esticado! Mto pesada mesmo, mas assim é q é bom né? Ela é pesada mas é divertida, diferente de power, q é pesada e sacal...

Hj não malho, pq tenho igreja, mas amanhã é meu dia preferido: mega danz. Sexta quero fazer AG, e no sábado Step. Aí fecho a semana com chave de ouro.

Estou ansiosa pela minha consulta sábado com minha nutri. Louca pra aprender coisinhas novas q me deixem mais animada com minha alimentação. Ontem 'inventei' uma receita diferente:

Esquentei carne moída, coloquei uma fatia de queijo mussarela dentro e abafei. Pus extrato de tomate por cima. Depois de derretido o queijo, espalhei em 01 fatia de pão branco diet... ficou uma delícia.

O q me desanima às vezes, gente é fazer tanto sacrifício na semana (dieta e malhação) e por causa de uma escapadinha no fds já por tudo a perder. Antes dava certo, eu conseguia emagrecer apesar de ter relaxado no sábado e domingo, mas agora isso não tá mais rolando... Quero ver o q a Evânia vai me dizer e como posso voltar a ter o resultado q eu tinha antes... lembrando que faltam ainda uns 5 kg pra minha meta.

Meu peso hj foi: 72,700kg. Fazia tempo q eu não alcançava a marca dos 72... bom né?

As fotos de hj mostram meu caderninho, que chamo de Diário Alimentar. Quero já ir pra nutri munida das informações q ela vai precisar pra organizar minha dieta. O caderninho é uma estratégia excelente, só em vc ter q escrever, vc já pensa 2 vezes antes de comer, afinal de contas vc lembra q alguém (nutri) vai saber exatamente como anda seu auto-controle. Super recomendo o Diário Alimentar!

Não podia esquecer de agradecer às meninas q sempre me estimulam/consolam, comentando os posts. Vcs imaginam q isso faz uma super diferença? Pois é... Brigada gente!

Segunda mais ou menos

Tô tão apagadinha hj...

Vontade de cama!

Espero q amanhã minha "luz" esteja acesa!

A gente perde, a gente ganha...

Início de sábado, perdendo mtas calorias...

Final de sábado, ganhando todas outra vez.... ahhhhh!!!!

Meu sábado começou mravilhoso. Fui pro Update da Fit-Pro, na Academia Premium. Lá encontrei minha prima Patrícia, q malha numa outra academia q usa o mesmo programa de fitness. Foi muuuuito bom! Fiz: oxygen (alongamento); jump (tive coragem!); mega danz (melhor de todas); fight max (é tipo luta, amei!) e extreme (10 min, meu joelho pediu arrego, rsrs).

Cheguei em casa MORTA, tomei banho e dormi, com uma tremenda dor de cabeça! Mas foi ótimo!

De noite: reunião de PG. E haja comilança! Comi panqueca, sanduiche, bolo, sorvete....

Sei não viu gente.... onde vou parar?

Continuo anotando tudo q como, vamos ver o q a Evânia vai me dizer no sábado q vem!

Hj é domingo, tô de plantão, então não tem como fugir mto da dieta q eu trouxe de casa. Ou seja, o domingo será CONSCIENTE. Semana q vem quero caprichar na malhação... estou animada!

Bom domingo pra todas... Bjinho.

Sexta!!!

Ontem fiz aula de mega dance: definitivamente a minha preferida! Hj farei power mix, e amanhã tem Update do Fit-Pro, tô animadísisma pra malhar de 09 às 14 horas!

Desde ontem voltei a anotar toda minha dieta, quantidade de água ingerida e exercícios físicos. Qdo for na nutricionista dia 09, ela já vai poder ver como estou comendo e onde estou errando.

Às vezes fico quase desesperada com meu peso... não gosto de pensar em engordar, não suporto sequer essa idéia... Preciso mesmo fazer algo, e ir na nutri é um importante passo. Preciso de um cardápio mais "bonito", q me devolva o entusiasmo e diminua meus "ataques compulsivos".

Hj comecei uma nova etapa da minha vida profissional q, trocando em miúdos, me trará menos estresse, porém em mais horas de trabalho. Bem, espero q eu consiga ter pique pra academia, e que consiga conciliar os horários. Não sei qto tempo vou conseguir (mesmo estando adorando), pq é puxado... chegar em casa todos os dias às 21hs, e ainda trabalhar no fds... é rojão! Mas espero q eu aguente, pq sei q no momento é mto necessário....

Ano q vem quero começar uma nova etapa: a da manutenção de peso. Aí vou organizar minha agenda pra malhar 2 ou 3 vezes na semana... Até lá, preciso "esticar a baladeira" mesmo...

Não sei se volto no fds.... Sábado na academia... domingo no plantão... mas quem sabe apareço!

Bom fds a todas!

FOTINHO: eu e meus filhotes.