Atchin!

Essa não foi uma semana mto saudável nessa minha vida! Estou ainda gripadíssima, passei o sábado arreada curtindo minha cama, só levantei mesmo de noite e ainda com aquela moleza. Hj vim trabalhar, ainda bem q acordei disposta, apesar da noite mal dormida por causa do nariz entupido... ahhhh!

A distensão muscular da semana passada foi depois da aula de Step (pesadíssima): fiquei com dor na lombar e no joelho esquerdo, mas foi DOR MESMO, de andar toda torta por vários dias. Não sei se foi pq a aula foi pesada mesmo, ou se foi pq não alonguei no final, já q sai antes de terminar a aula pq não aguentei! Sei lá! Sei q foi punk!

Em termos de reeducação alimentar, essa semana foi nota 5, um desastre... E exercício essa semana, só mesmo o Mega Dance de quinta... Espero que semana que vem as coisas se ajeitem... pelo menos esse fds tá sendo consciente, o q comi q não dveria, foi em pouca quantidade, ou seja, exatamente como eu devia fazer qdo o peso está controlado.

Mas não vamos desistir né?

As dicas da minha nutri foram Pão de queijo e Lasanha da TAEQ, ela disse que o pão de queijo posso comer 6, e a lasanha uma porção inteira, ambos em substituição ao jantar, e um de cada vez, é claro. Ela disse que eu abusasse da gelatina, q sacia e não engorda. Sinceramente, não cumpri NADA das dicas dela ainda, nem fui no supermercado. Mas semana q vem eu vou sim.

Meu peso tá 73,800kg. O sonho dos 68 me parece tão distante... às vezes fico desestimulada... Empanquei aí e não saio mais. Mas devo admitir q a culpa é TODA minha, q fazendo os sacrofícios q sei bem quais são, eu consiguiria.

Deus, me ajuda!

Bom domingo a todas!