O segundo dia

Desejum: 2 colheres de Molico + 2 colheres de Gold + 200ml água gelada; 1 pão branco diet + maionese light de alho
Lanche: Activia
Almoço: salada, porção de peixe assado, porção de frango ao molho branco (pouquinho), 1 sushi
Lanche 1: salada de frutas, pedaço de rapadura (que péssimo :S)
Lanche 2 (jantei tarde): 1 barrinha de Trio
Jantar: 1/2 carioquinha, queijo coalho, 2 creammy batavo (50kcal cada)

Água: com certeza menos de 1 L :(
Exercícios: NADA.

Diazinho mais ou menos hein? Nota 5 pra mim...

Vamos ver se amanhã as coisas melhoram.

O primeiro dia

Desejum: 1 fatia de pão branco diet, polenguinho, copo de leite desnatado e 2 colheres de Gold.
Lanche: Activia
Almoço: 1 colher de arroz, alface, tomate, 1 porção de carne cozida
Sobremesa: pedacinho de alfinim
Lanche: 2 barrinhas de Nutri (80 kcal cada)
Jantar: 1/2 carioquinha com maionese de alho light, 1 xícara de molico quente com Gold.

Água: 2L
Exercícios: 30 minutos de esteira.

Missão do dia: CUMPRIDA.

DESAFIO SETENTA E POUCOS EM SETEMBRO

Eu e a Joyce decidimos cumprir um desafio no mês de setembro. Nossa meta é ELIMINAR 4 kg entre 30 de agosto de 30 de setembro.

Nosso peso é:

EU: 74,000 Kg (foto acima)

Joyce: 79,000 kg

Nossa meta é:

EU: 70,000 kg

Joyce: 75,000 kg

Nossas regras são:

1. Anotar toda nossa dieta durante esses 30 dias;

2. Anotar a prática de exercícios;

3. Anotar q 1ª pesagem parcial daqui a 15 dias (no dia 15 de setembro);

4. Beber pelo menos 2 litros de água por dia, e anotar a quantidade ingerida.

Além do peso desejado, teremos mais duas recompensas:

1. Usar as roupas fotografadas abaixo, que não nos servem hj mas que servirão daqui a 4kg. As roupas ficarão ensacadas até o dia 30 de setembro, qdo abriremos os pacotes e vestiremos as roupas. A foto será postada em nossos blogs como um dos resultados do desafio.

2. Ganharemos uma da outra uma lembrancinha, de no máximo 20 reais, que será enviada via correio, no dia 30 de setembro, após a pesagem oficial.

SOMENTE iremos receber nossas recompensas se AMBAS alcançarem as metas, ou seja, uma irá estimular/fiscalizar a outra a fim de que as duas cumpram as regras e alcancem seus objetivos!

A blusinha até cabe em mim, mas fica beeem justa.

Já a calça, nunca mais tentei vestir, mas acho q ela nem me entra. Ela é antiga (de 2005) e faz parte da minha meta de emagrecimento desde q comecei.

É isso, gente. Vamos ver se consigo essa proesa de eliminar 4 kg em um mês. Pra isso, terei q ralar. Isso inclui a academia, assim q o médico me liberar. E até lá, preciso dar um jeito de me mexer. Só dieta não vai resolver.

Vamos ver né? Preciso fazer algo urgentemente, afinal de contas, NUNCA MAIS quero ser gordinha na minha vida.

Eu preciso....

VOLTAR A MALHAR URGENTEMENTE!!!!

Questão de vida ou morte, galera.

O q realmente importa pra vc?

A gente não pode viver a vida contabilizando calorias né? Não, não mesmo! A vida é bem mais q isso! Não quero isso pra mim não.... Mas quero mto estar bem comigo mesma, me amando, me sentindo bonita, e principalmente, tendo saúde. Isso sim é um excelente investimento!

Confesso q às vezes fico bem chateada com a balança. Com ela não, comigo! Rsrs... Mas daí fico pensando, olhando pra trás... e vejo q não posso tb me deixar dominar. Quero mais é aproveitar cada momento da vida, e aproveitar siginifica valorizar SIM as outras coisas, e não apenas a comida. Valorizar momentos significa aproveitar pessoas ao invés de docinhos nas festas. Valorizar minha imagem no espelho mais do que o petit gateau do Girafas. Valorizar o filme no cinema mais do que a pipoca... enfim... a vida é mto, mto mais... E é essa idéia q preciso SEDIMENTAR na minha mente a cada dia.

Hj é sábado, e eu decidi ser feliz hj. Ser feliz hj significa cuidar de mim, interagir com quem está a minha volta, sentir o bem q tem feito pra mim pesar 20 kg a menos. Isso sim é DELICIOSO.

Mudando de assunto (mas nem tanto), hj tenho tarde de mulherzinha no salão (cabelo, unhas e depilação) e de noite temos uma festa (formatura de curso Casados para Sempre) do colega de trabalho e amigo do marido. Quero estar linda, e definitivamente não vou ligar pra comida não...

Recebi ainda a pouco um batom e uma base da Mary Kay, q a Carlinha trouxe carinhosamente pra mim. Vou inaugurar hj à noite, aliás, só a base, pq o batom eu já provei e aprovei.

É isso gente... bom fds a todas! Bjinho...

O peso

Hj na balança: 73,100 kg.

Vamos ver como fica o fds né... rsrs.... Sem promessas, gente, nem tenho mais cara!

Não vejo a hora de virar o mês e eu poder me matricular na academia.... que ansiedade! Quero eliminar esses 5 kg restantes, malhando. Preciso perder braço e bucho!

Ontem estive na minha médica (reumato) e ela me achou super bem. Disse que meu rosto tava fino, e que eu fosse "devagar" com essa perda de peso, olha só! kkkkkkk! Quem diria q a pouco mais de um ano ela me deu um ultimato! Expliquei q faltam 5 pra eu sair do "sobrepeso" e ir pro "peso normal", então ela disse q tudo bem. Mesmo asism fiquei feliz em saber q ela pensou q meu peso já estava normal.

Amanhã terei festa de noite e sábado, churrasco.... Essa minha vida social não ajuda hein! Rrsrs... Vamos ver como as coisas ficam... a idéia é sempre segurar a onda, vamos ver se consigo né?

Um fds magro pra todas nós!

Caminhando

Olha aí a cara da mulher q não desiste munca!

Cheguei agorinha da Beira Mar: 45 min de caminhada... tudo q eu precisava!!!! Vou tentar ir de novo na sexta... e mais que isso... preciso me mexer até o dia da consulta com o plástico...

Boa noite!

Projeto Natal: TERCEIRO MÊS

Lembram do Projeto Natal? Vejam os resultados do PRIMEIRO MÊS aqui e do SEGUNDO MÊS aqui.

Vamos ao resultado do TERCEIRO MÊS: 73,800 kg :(


METAS:

Junho: 74 kg (CUMPRIDA - com saldo de 900 g)

Julho: 73 kg (NÃO CUMPRIDA - 700 g a mais)

Agosto: 72 kg (NÃO CUMPRIDA - 1,800 g a mais)

Setembro: 71 kg

Outubro: 70 kg

Novembro: 69 kg

Dezembro 68 kg

Mas não desisti de estar com meus sonhados 68 kg em dezembro, não mesmo! Afinal tenho 6 kg pra eliminar em 3 meses, o que é perfeitamente possível.

Ontem fui numa academia pertinho daqui de casa, eu sempre "paquerava" com ela qdo passava em frente, daí, como em poucos dias o Dr Lucas (plástico) vai mesmo me liberar pros exercícios, resolvi saber como era nessa academia. Daí que gostei bastante, os horários das aulas são acessíveis pra mim (aulas após as 20hs), vi que eu poderia fazer um programa de treinamento incluindo aeróbicos e musculação nos dias: segunda, terça, quinta, sexta e sábado. CINCO VEZES NA SEMANA, ou seja, BOM DEMAIS. Ir pra academia tb vai ajudar na minha disciplina, tenho certeza, pois vou pensar no esforço que faço pra perder, então a boca vai se aquietar mais.

Sendo assim, SEI QUE POSSO alcançar minha meta até dezembro, então, nada de deprê.

O preço da academia é R$ 65,00 mensais, mas se eu fizer o plano trimestral, pago 3 de 65 e o quarto mês é grátis. Isso inclui aeróbicos e musculação, em horário livre. E aí, o q acharam do preço?

Sei que mtas não gostam de academia, mas vou dizer, eu AMO. Em 2005, qdo eliminei 20 kg, eu malhava diariamente, 2 ou 3 horas por dia, foi uma época que estive mto bem, antes da doença... Aí os corticóides arrumaram de acabar com minha festa, hehehe, mas beleza, recomecei e CONSEGUI NOVAMENTE, ou seja, NADA vai me derrubar, afinal não luto sozinha! Essa luta serve para glorificar o Nome de Jesus na minha vida e a diferença q Ele tem feito no meu viver. Essa vitória é pra testemunho Dele, então, minha gente, essa vitória é CERTA.

Sendo assim, ânimo total!!!! Vou segurar minha onda até 04 de setembro, qdo vou pra consulta de 3 meses da MR, e qdo então vou poder me matricular na academia.

Bjus!

Buá.

Pela cara dá pra perceber, né? Que saco.... Não resisti ao brigadeiro de panela e comi feito adolescente. Hj me sinto feia, gorda, um fracasso. Vou deixar pra postar o peso amanhã, pq isso já seria demais pra mim, hehehe... Pra completar, hj ainda é segunda-feira! Ahhhh... q chegue a terça!

Eu sirvo de exemplo? Claro, né! NÃO façam o q eu fiz. Combinado?

Ebaaaaa!!!

Vamos comemorar cada meta alcançada, ok?

Então hj tô comemorando, pq voltei pra casa dos 72!

PESO: 72,700 kg.

Minha próxima meta é MANTER O PESO ATÉ SEGUNDA-FEIRA, o q significa não engordar no final de semana.

Pequenas metas = grandes resultados. Assim a gente chega longe.

Bom findi!

Novo peso: 73 kg.

Depois de ter passado dos 74, enfim consegui retornar aos 73. O próximo passo é voltar pra casa dos 72, se Deus quiser ainda esta semana.

Desde segunda ando destemperada do estômago. Senti umas tonturas (daquelas q a gente sente qdo não fez direito a digestão) e ontem passei o dia inchada, empachada, cheia de gazes... só a misericórdia! Hj tô melhor, graças a Deus. Ainda não sei o q me deixou assim, não comi nada errado, que justificasse, pelo contrário, minha alimentação anda ótima essa semana. Então acho que foi mesmo uma virose.

Ontem perdi a hora do almoço no hospital devido a uma reunião, e acabei tendo q almoçar sanduiche, o q achei pessimo. Mas escolhi um natural, de salpicão, e com suco de caju. No final do dia, vi q não comprometeu a balança não.

O final de semana vai se aproximando, e com ele, o perigo... fico pedindo a Deus pra me dar auto-controle, pq não posso simplesmente por a perder todo o sacrificio da semana no fds... isso precisa acabar JÁ. Preciso colocar na minha cabeça q posso continuar seguindo direitinho minha RA, apesar de ser sábado ou domingo. ISSO PRECISA ENTRAR NA MINHA CABEÇA.

Ainda tenho um vestido e duas blusas no meu guarda-roupa que não usei; tô esperando a virada dos 70/69 kg pra isso. Eles até dão, mas só com mta boa vontade, então prefiro não usar e esperar pra me dar esse presente qdo eu enfim, chegar à casa dos 69.

Setembro tá aí, e com ele, minha possibilidade de voltar a malhar. Vai ser uma luta pra achar tempo (já estou mal acostumada), mas vou achar pq EU PRECISO DISSO. Vi que é mto mais dificil emagrecer e manter sem exercício, então pra mim isso é necessidade absoluta.

Então... depois da minha revisão de 3 meses com o plástico (no começo de setembro), eu vou:

- Usar meu vestido e minhas duas blusas novas q estão guardadas
- Me matricular na academia
- Comprar um sutian nadador e um tomara q caia
- Comprar um modelador no meu novo tamanho

- E enfim, voltar a emagrecer DE VERDADE até alcançar os meus tão sonhados 68kg.

Tenhos mtos motivos pra chegar lá, não acham?

Então sigamos firmes!

Quem diria....

Impressionante como mudei de 1 ano pra cá. Não gostava de sair só de pensar no tormento de escolher roupa... e hj, tenho tido é cuidado pra controlar o consumismo! Enfim, descobrir o prazer de ser mulher, em todos os detalhes... Perfumes, maquiagens, roupas, calçados, bolsas.... até esmalte! Aprendi a gostar dessas coisas! Hj, além de pen drives e canetas, vc tb encontra na minha bolsa uma necessarie cheia de maquiagens. Hj não cheiro somente a sabonete! Rsrs...

Especialmente no meu trabalho isso tem sido maravilhoso. Achava lindo aquelas mulheres que iam trabalhar arrumadas, de salto, maquiadas, ou simplesmente bem vestidas... Eu ia de rasteira, com a mesma calça preta de sempre, cabelo sempre em rabo de cavalo... não usava nem batom! Cheiro? Que nada! Só usava desodorante e sem cheiro!

Hj sou outra, definitivamnete OUTRA MULHER. Isso melhorou mtas coisas na minha vida, até o meu casamento. Meu marido passou a me olhar diferente, é inevitável não perceber isso!

Por isso dou esse conselho a vc, que ainda NÃO DECIDIU DE FATO fazer algo por vc mesma: DECIDA! MUDE! Só depende DE VC. Essa será a melhor decisão da sua vida.

Abaixo, minhas últimas comprinhas:

Batom e gloss da Natura, necessarie da Vitória Secrets e sandália LINDÍSSIMA, que paquerava comigo fazia tempo, da Mormaii.

E uma ótima quarta-feira para todas nós!

Que luta!

Ao contrário do que alguns pensam, apesar de eu já ter conseguido eliminar 20 kg, ainda é mto dificil pra mim perder peso. Depois da cirurgia então... que dificuldade! Afff.... sem malhar, até de olhar pra uma guloseima, já estou engordando! rsrs... mundo injusto... rsrs

Mas se é assim, vamos lá, continuemos na luta. Mês que vem serei liberada para exercicios, e voltarei à academia o mais rápido possível. Essa história de caminhada não rola comigo, é uma pena, mas é verdade! Preciso mesmo estar matriculada, ter dia e hora marcada, pra conseguir cumprir. Se Deus quiser a partir de setembro voltarei a eliminar peso progressivamente, e em dezembro estarei com o meu tão sonhado "peso desejado", os tais 68 kg.

Em breve trago pesagens...

Bju

Meu progresso

Fazia tempo q tava com vontade de fazer isso. Hj fiz! Pela lógica do gráfico, dá pra estar com os sonhados 68 em dezembro. Vamos à luta!

Por outro lado...

Por um lado, me chateio por perder peso tão devagar, chegando algumas vezes a engordar 1 ou 2 kg.... Mas por outro lado, percebo q a eliminação lenta é a minha jogada chave, o q fará com q eu não volte a ser obesa nunca mais.

Hj é sábado, estou DECIDIDA a comer como se fosse um dia qualquer, ou seja, nada da desculpa "pq hj é final de semana..." Na geladeira tem bolo e refrigerante, mas EU NÃO TOCAREI NELES. Ao invés disso, vou sair pra almoçar no self aqui perto, onde tem mta salada. À noite, o máximo q rola é uma canjazinha na igreja. Amanhã o pensamento é o mesmo, mas vamos lá seguindo um dia de cada vez.

Indo jantar

Indo pra um jantar.... direto do trabalho (me arrumei aqui!) Como terei mta gente com quem conversar, nem tô com medo de exagerar não... Bom fds, pessoas! Fui!

Eu me amo e isso faz toda a diferença.

Na quarta fomos pra formatura de uma amiga no Marina Park. Comi demais... esse foi um dos motivos do desânimo de ontem. Mas agora é bola pra frente. Já retomei as rédias da situação e retornei pro caminho da vitória, q será breve.

Fiquei com fotos!

E hj é sexta-feeeeeeira!!!!! Aproveitem! Tentemos não jacar hein?!

Fase ruim

Algumas coisas tem me atrapalhado e me tirado da linha. Isso reflete na dieta, sem dúvida. Engordei e isso me deixa triste demais. Mas sei q posso reverter isso, basta querer! Cheguei até aqui e não posso me deixar vencer a essa altura... Não vou mais prometer pq odeio não cumprir promessas... Preciso me reavaliar e voltar a ter rédias, essa e outras. Mas eu vou conseguir, pois o Deus a quem tenho como Pai é fiel e nunca me abandona.

Terei boas notícias em breve, tenho certeza.

Começando a semana...

Começando a semana bem consciente: PESO ---> 73,700kg. Nem mais nem menos que a terça passada. Amanhã devo diminuir algo, afinal de contas, costumo estar inchada às segundas-feiras por causa do refri do fds. Conclusão: engordei 1 kg e estacionei. Preciso reverter isso! Não é possível que depois de 20 kg eliminados eu vá me enganchar com míseros 5 kg! Me recuso...

Não estou conseguindo caminhar, faz um tempão q não sei o q é isso, então toda e qualquer diferença na dieta reflete diretamente no meu peso. De qualquer forma, falta menos de 1 mês para meu médico me liberar para exercícios, então não vou poder perder tempo, vou voltar correndo pra hidroginástica, ou então me matriculo em outra atividade física, mas parada não posso ficar. Não posso nem imaginar de voltar a ser o q eu era qdo o assunto é peso.

Espero q a semana seja boa e produtiva, em todos os aspectos. Pra mim e pra todas nós. Bjus!

Sexta-feira é TUDO DE BOM!!!!

Bom final de semana a todos!!!

Luta nossa de cada dia

A correria da volta ao trabalho deu uma sacodida na minha rotina. Embora esteja fazendo (tentando fazer) tudo certinho em relação à RA, ainda não estou conseguindo me organizar tanto qto deveria e gostaria. Isso, juntando ao aniver da minha sobrinha, me renderam 1 kg a mais, que teima em permanecer por aqui. Saco! Mas vamos ver quem é mais forte, galera!

Acho que essa semana estou mesmo é inchada, sabe lá pq. Meu sapato tá apertando mais do q de costume, e a balança, essa não sai do canto, apesar dos meus inúmeros esforços.... Quem sabe eu tenha uma surpresa boa por esses dias né... afinal de contas, se tô inchada, vou desinchar, e o ponteiro da balança, qdo perceber isso, vai me dá uma excelente notícia.

Esperemos...

A foto acima eu tirei do orkut de uma amiga, ela deve ter uns 2 anos... vejam qta diferença.

Apesar do up no peso, tô ótima, recebendo sempre elogios, o q sempre me joga pra cima e me deixa hiper estimulada.

Bjus, inté.

100% de volta

Enfim, fim de férias. Pra meninada e pra mim tb, q hj, depois de 2 meses, estou 100% de volta às minhas atividades normais. Que maravilha! Mto bom retornar depois de corrido tudo bem com a cirurgia... como estou mais feliz!

Esse fds foi estragado, aff... a semana tb foi uma negação.... Hj não tive coragem de me pesar, ia ficar deprimida, não quero isso pra minha segunda-feira, rs. Amanhã me peso, sem mais o inchaço do refri do fds. Aí sim, ficarei mega estimulada pra correr atrás do preju. Quero cumprir minhas metas! E a meta final é estar no Natal com um corpinho de 68 kg!!!! E estarei!

Seguem algumas fotos do fds super agitado, com direito a festa de 15 anos!

(foto acima: Rubens, Letícia - a aniversariante - e eu, na missa em ação de graças)

Paulo, Rubens e eu na festa da Letícia

Eu e Marília nos arrumando pra missa da Letícia

Família (quase) completa - faltou o Donnie!

Paulo e eu fazendo pose!

Boa semana pra todas nós!!!