Estou no segundo mês do Projeto Natal. E infelizmente hj não tenho boas notícias... pois engordei!
Pesagem: 73,700 kg. A meta era 73,700 kg, conforme descrito abaixo:
METAS:
Pesagem: 73,700 kg. A meta era 73,700 kg, conforme descrito abaixo:
METAS:
Junho: 74 kg (CUMPRIDA - com saldo de 900 g)
Julho: 73 kg (NÃO CUMPRIDA - 700 g a mais)
Agosto: 72 kg
Setembro: 71 kg
Outubro: 70 kg
Novembro: 69 kg
Dezembro 68 kg
Mediante esse fato, está claro que preciso agir URGENTEMENTE. O que farei:
- Nada de pão essa semana (vou ficar só na cream cracker).
- Nada de sobremesa tb, o q inclui o batom garoto diário.
- Caminhada de 30 minutos TODOS os dias, de segunda à sexta dessa semana.
- Muuuita água (no mínimo 2 L por dia).
E sigamos adiante!
- Nada de pão essa semana (vou ficar só na cream cracker).
- Nada de sobremesa tb, o q inclui o batom garoto diário.
- Caminhada de 30 minutos TODOS os dias, de segunda à sexta dessa semana.
- Muuuita água (no mínimo 2 L por dia).
E sigamos adiante!
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