Fraquinha

Hj escrevi que estava FIRME no meu blog pessoal. Hj me declaro fraquinha aqui.... Ái... como é difícil manter constância de decisão....

Ontem me pesei à tarde (pra saber que eu tinha engordado no fds, afinal, nao cometi grandes pecados) e a balança me revelou 400g a mais.... Esmureci completamente! Que coisa! Tanto sacrifício e é isso que ganho?!

Resultado: comi além do que devia à noite, numa reunião entre amigos....

E hj... hj o dia vai mal... estou estressadíssima com o trabalho e descontando na comida... Hj almocei no restaurante de massas, como uma forma de consolo e penitência.... sem nexo mesmo, não me entendo, por outro lado tudo está tão claro...

Espero que seja uma curta fase, e que eu consiga passar por ela sem comer muito...

Help-me! Preciso de palavras de incentivo!

Mari

PEGADAS NA AREIA

Uma noite eu tive um sonho...
Sonhei que estava andando na praia com o Senhor e através do céu, passavam cenas da minha vida.
Para cada cena que passava, percebi que eram deixados dois pares de pegadas na areia: um era meu e o outro era do Senhor.
Quando a última cena passou diante de nós, olhei para trás, para as pegadas na areia e notei que muitas vezes, no caminho da minha vida, havia apenas um par de pegadas na areia.
Notei também que isso aconteceu nos momentos mais difíceis e angustiosos do meu viver. Isso me aborreceu deveras e perguntei então ao Senhor:
- Senhor, Tu me disseste que, uma vez que resolvi te seguir, Tu andarias sempre comigo, em todo o caminho. Contudo, notei que durante as maiores atribulações do meu viver, havia apenas um par de pegadas na areia. Não compreendo porque nas horas em que eu mais necessitava de Ti, Tu me deixaste sozinho.
O Senhor me respondeu:
- Meu querido filho. Jamais eu te deixaria nas horas de provas e de sofrimento. Quando viste, na areia, apenas um par de pegadas, eram as minhas. Foi exatamente aí que eu te carreguei nos braços.

Do livro "Pegadas na areia" - Margareth Fishback Powers - Ed.Fundamento
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Eu simplesmente amo esse texto. Serve-me como um alento nas "tempestades". Segunda-feira chegou, mais um início de semana está aí, e o que posso dizer que fiz para melhorar a minha atual situação foi que marquei terapia para mim e vou começar nesta quarta-feira, dia 11. Torçam por mim!!! Beijos! Bom início de semana pra todos! Ana Laura

PS: Mari, coloquei essa música do Diante do Trono, porque permaneço acreditando que Deus, é um Deus de milagres mesmo e não há limites para o seu poder agir, e fazer da Nossa Decisão, um sonho concretizado. Bjs!

Semana 100%

Entrei 2009 com a de baixo. Vou entrar 2010 com a de cima. Alguém duvida???? Eu não!

Oi, gente! Essa semana foi super! Fiz 40 minutos de exercícios todos os dias, de segunda a sexta, e tirando a lasanha da segunda-feira, não cometi nenhum outro pecado gastronômico!

Quinta-feira fui a um aniversário, numa pastelaria, e enquanto todos se esbaldavam com seus pastéis enormes e refrigerantes, tomei um suco de graviola (menos de 40 calorias) e um queijo quente! Me senti o máximo... e posso dizer que não senti a menor diferença! Me confraternizei com todo mundo e aproveitei o aniversário do mesmo jeito, só que sem peso na consciência.

Meu cardápio de ontem:

Café da manhã: leite desnatado com toddy (adoro)

Lanche da manhã: Trio de brigadeiro

Almoço: peito de frango, molho (pouco), uma colher rasa de arroz, salada, uma rodela fina de abacaxi, uns 20 ml de chocolate quente.

Lanche da tarde: um suco de cajá, sem leite e sem açucar

Jantar (minha geladeira estava vazia): leite desnatado com toddy

Ceia: geladina light sabor morango (menos de 20 calorias!)

Deus pra ver que eu ADORO chocolate né?

Agora minha vitória do dia foi ter comido até alface, já que odeio folhas! Meu prato estava lindo, precisavam ver... rsrsrs.
Fiquei "empachada" do leite à noite, já vi que não me dou bem, apesar de ser desnatado, é muito pesado.

À noite fui ao supermercado e comprei: bananas, mamão hawaii, activia, polpa de fruta (cajá, graviola, acerola, ameixa) e um iogurte parecido o danete, mas de 50 calorias o potinho! Fiquei radiante qdo eu vi, hahaha! Hj foi meu café da manhã (dois potinho, fiquei farta e com apenas 100 calorias!).

Estou aqui me compromotendo a não jacar esse fds, por isso enchi a geladeira de sucos e frutas, e como amanhã vou trabalhar o dia inteiro e comer fora, sei que não vai ser difícil. Meu último peso foi 86,650; quero estar na proxima pesagem com menos de 85,500, e estarei sim, em nome de Jesus!

Um ótimo final de semana a todos, principalmente pra minha amiga Ana Laura, que, tenho certeza, segunda-feira terá mais progressos pra contar pra gente!

Mari

Pra esclarecer

Explicando....

A todos que visitam esse cantinho:

Em dezembro do ano passado, eu e minha amiga virtual Ana Laura, conversávamos no msn sobre nossos sonhos e principalmente sobre nossas dificuldades em alcançá-los:

* Meu sonho: vencer essa árdua batalha contra a balança, e emagrecer 26 quilos, com saúde, e definitivamente.
* O sonho da Ana: superar essa tristeza que a acompanha há tempos, vencer o medo injustificável que a aprisiona e a impede de aproveitar de verdade os seus filhos, se encontrar espiritualmente.

Acabamos por percebermos, as duas, que a realização dos nossos desejos dependia única e exclusivamente de nós mesmas.

E assim nasceu esse blog. Nasceu de nossa DECISÃO de MUDAR. Acredito que quando a gente quer mudar e não consegue, é pq não decidimos verdadeiramente. Outra coisa: qdo a gente decide verdadeiramente, a gente traça metas, bem objetivas, e corre atrás delas. E foi essa a minha proposta: nós duas, juntas, uma ajudando a outra, uma dando força a outra, uma estimulando a outra, em busca dos nossos objetivos.

Como todos já devem ter percebido, sou cristã, evangélica, completamente apaixonada pelo meu Deus, e reconheço que minha felicidade seria inalcançável sem a presença do Pai. Alguns conhecem de mim mais do que isso: acompanham através do meu blog pessoal, tantas maravilhas que Deus tem feito em minha vida, como a restauração do meu casamento e principalmente a melhora (pra mim: cura) do meu estado de saúde.

Quero deixar absolutamente claro algumas coisinhas:
* Meu objetivo não é converter a Ana pra minha religião. Meu objetivo é ver, até o final do ano, e de forma progressiva, a Ana conquistar a meta dela junto comigo. É sentir a Ana mais alegre, mais positiva, mais entusiasmada com a vida, a cada conversa no msn, a cada post, a cada coment. É ver a Ana se encontrar (e pra mim isso só é possível depois de encontrar a Deus, independente de religião).
* Pelas várias conversas que eu e Ana já tivemos, pude perceber que ela não tem se encontrado onde está. Por isso busco estimula-la a não se conformar com isso. Deus tem tanto a oferecer pra gente... pq se conformar com migalhas de fé??? Não, ninguém pode ser feliz tendo tão pouco de Deus.
* Já percebi, e a Ana tb já percebeu, e comentou (o que me deixa à vontade pra falar sobre isso aqui), que ela é hipocondríaca. A hipocondria é uma doença, que precisa ser tratada como qualquer outra. Não sou especialista no assunto, mas creio que o tratamento se faz com visitas ao psicólogo, pelo menos.

Respondendo...

À minha amiga Ana Laura:

1. Estar próximo de Deus não significa necessariamente estar dentro de uma igreja. As igrejas estão lotadas de pessoas que nunca tiveram um segundo sequer de intimidade com Deus. Assim como algumas pessoas conseguem conviver diariamente com a presença de Deus dentro de suas próprias casas. Mas minha opinião é que, no seu caso, vc precisa de ajuda. A impressão que tenho é que vc tem estado muito distante de Deus há muito tempo... tanto tempo que fica difícil ir ao Pai permanecendo da mesma forma. Pra mim vc precisa buscar novos ares. Ir há lugares onde nunca esteve, e lá, buscar a Deus. Uma igreja? Pode ser. Mas não necessariamente. Pode ser até numa praia. Sozinha, e desarmada. Ponha-se pronta, Ana. E declare, literalmente, a Deus que vc precisa Dele. Que vc quer que Ele se aproxime. Que vc não pode mais sozinha. Feche seus olhos, e entre em comunhão com Ele. Vc vai senti-Lo, inevitavelmente! O benefício de estar em uma igreja está no contato com outras pessoas que buscam o mesmo que vc. Está no som dos louvores, que nos levam pra tão perto de Deus. Está nos testemunhos que a gente escuta, nas transformações de vida que a gente vê. Não está no pastor, no padre, nem na doutrina. Vc pode buscar a Deus sem estar numa igreja? Claro que sim! Mas estar em u lugar onde a gente possa sentir o amor de Deus através das pessoas, ajuda muito.

2. Não vou desistir de vc. Não vou deixar de puxar suas orelhas qdo vc não cumprir sua parte do nosso trato. Nem que vc fique com raiva de mim (e sei que não fica). Amizade é isso não é? E me considero VERDADEIRAMENTE sua amiga. Portanto se vc até agora não caminhou em direção ao seu sonho, saiba que hj ainda é 06 de fevereiro. Ou seja, vc tem mais de 80% do ano pela frente.

3. Comece já! Sugiro que primeiro trace suas metas, determinando prazos para cada uma delas. As metas? Poderiam ser: procurar uma terapia; estabelecer um horário em que vc possa diariamente conversar com Deus, através da oração*; ouvir o que Deus tem a te dizer, através da leitura da bíblia; buscar uma igreja onde vc se sinta bem, onde vc possa estar mais perto de Deus, onde vc encontre ajuda através de pessoas, onde onde possa ser amada e cuidada.....

São todas SUGESTÕES. Não as fiz antes pq achei que vc mesma deveria acha-las. Mas agora, como sua amiga, me sinto na liberdade de dizer. Escolha pelo menos uma delas pra cumprir esse mês de fevereiro. E vá contabilizando seus dias de alegria. Vc vai ver que o número será crescente a cada dia.

Amiga, saiba que amo vc, e que minha vitória não terá valido a pena se eu chegar à reta final sozinha.

E pra terminar: ontem foi dia de pesagem, e o resultado foi: 86,650Kg. Menos um quilo desde a última pesagem, há 4 dias (yes!).

FOTO: eu com 18 aninhos, ao lado do meu esposo e com minha sobrinha Sarah no colo.

Mari

HELP!!!

Amigas queridas que frequentam esse cantinho, peço-lhes desculpas, pois acredito que não tenha me apresentado ainda como deveria e a Mari tem postado bem mais do que, demonstrando firme propósito em chegar ao seu objetivo. Estou sentindo vergonha de mim, porque não tenho encontrado forças para sair do sentimento de tristeza que vem me perseguindo já há algum tempo, não tenho conseguido me libertar de alguns medos que me atormentam, sei que preciso buscar à Deus com todas as minhas forças, mas aí acabo contestando o que é pregado em algumas religiões. Uma hora penso que preciso SIM ter Deus no meu coração, cumprir os ensinamentos da bíblia, sem que necessariamente eu tenha que estar num templo, numa igreja, para tomar tal atitude. Outra hora penso, que cada vez que acho que não preciso procurar uma igreja, levo uma "puxada de tapete", e desmorono outra vez. Amigas, eu já cheguei ao ponto de achar que devo me entregar a essa tristeza e deixar que os dias "passem por mim" e não o contrário, em outros momentos, vejo que a vida tem tanta coisa boa para nos oferecer, e então reajo, mas é uma reação tão primitiva, tão pequena, que logo volta a tristeza de novo, o medo, começo a pensar em um turbilhão de coisas negativas. Por que, Senhor, tem que ser assim??? Desculpem-me pelo desabafo. Abraços! Ana Laura

PS: Mari, querida, pode puxar minha orelha, viu? Eu mereço, mas eu admito minha fraqueza, amiga. Não tenho encontrado forças para fazer nada por mim...Desculpe. Bjs!

Meu início de semana

Na segunda-feira fiquei super deprê. Lembram da lasanha do final de semana? Pois é, a dita sobrou de monte, e na segunda-feira lá estava eu almoçando massa de novo L
Comi tanto que fiquei me sentindo super pesada, inclusive na consciência. À tardinha passei um uma balança (não a mesma em que me peso sempre) e resolvi me pesar. Resultado: 87,700. Mesmo considerando possíveis variações entre as balanças, devo te sim engordado com essa estravagância. Que tristeza.
Por outro lado me segurei à noite. Fomos a uma reunião com amigos, e no jantar, lá estavam elas de novo: as benditas massas. Afff! Macarronada, panqueca, torta de frango... tentação!!!! Mas me segurei, e não pus na boca absolutamente NENHUMA DELAS. Comi apenas uma colherzinha de pudim, e tomei uns 3 golinhos de refri (não tinha light).
Antes de sair, eu tinha feito meus 40 minutos de exercício.
Ontem, terça-feira, passei o dia me disciplinada. Comi direitinho, fiz 40 min de EF, e minha última refeição foi às 18:20hs. Realmente ontem me superei. Cheguei em casa tão cansada que jantei e dormi. Mas levantei às 20hs pra fazer minha caminhada e abdominais. Missão do dia cumprida.

O que comi ontem:

Café da manhã: copo de leite desnatado com toddy (umas 200 calorias)
Lanche da manhã: pacotinho de salclic (128 calorias)
Almoço: uma colher de arroz, um pedaço de lagarto ao molho, verduras e umas 5 batatinhas fritas (hehe). Tomei uns 150ml de H2O (zero calorias; tá bem ,sei que tem sódio...) (será que isso tudo dá umas 500 calorias? Ou mais? Alguém sabe?)
Lanche da tarde: 6 biscoitos de cacau com gengibre light (110 calorias)
Jantar: café pingado com leite desnatado (pouquinho), duas fatias de pão de forma, um ovo frito (usei uma ponta de faca de margarina) (contei umas 300 calorias... é isso?).

Pequei por não comer frutas. Mas sempre compro numa quitanda perto do trabalho, e ontem estava chovendo muito.... Os biscoitos ficam na minha gaveta para as emergências.

Hj me manterei no ritmo. Vou fazer exercícios direitinho, e espero na quinta-feira estar pelo menos com os 87 da minha meta.

Devagarzinho a gente chega lá.

Bjos!

Mari

Abotoar uma calça que não passava das coxas há tempos é MARA!

Olá gente!
Meu final de semana não foi muito consciente não... Teve churrasco no sábado e no domingo teve lasanha, mousse de manga e sorvete.... Ái, ái! Vamos em frente! Daqui há quatro dias me peso outra vez e minha meta é estar com 86,500!
Sabe, tenho várias calças no meu guarda-roupa, de todos os tamanhos imagináveis! Engordo, compro uma, engordo mais, compro outra, e assim por diante....
Essa semana fui revirar minhas calças que não estavam cabendo e achei uma que não estava nem entrando: e ela fechou direitinho!
Vou ficar usando esta calça pra trabalhar por umas duas semanas (revezando com as que já estão folgadinhas), e depois disso vou me arriscar a experimentar outras!
Ái, isso é gostoso demais!
As pessoas começam a me acharem mais magra. Ontem uma amiga se admirou qdo falei ter perdido 4 kg, pois pra ela eu teria já perdido uns 8! Mas sei pq isso: são minhas roupas. Eu estava tão gorda que usava tudo folgadão, daí dava até a impressão de estar maior ainda. Agora já me arrisco a roupas mais justinhas, por isso a impressão de mais peso eliminado.
Essa semana minha meta é fazer esteira TODOS OS DIAS, e não dá NENHUMA escapadinha gastronômica. Ah! Quero tb me fotografar, pra poder acompanhar direitinho o emagrecimento. Vou fazer isso a partir de hj!
Bjos e uma semana de realizações pra todas nós!
Ana.... cadê vc mulher?!
Mari

Uêba!

Ontem por acaso fui à Farmácia ond costuo e pesar e, adivinhem!
86,950!!!!! MARAVILHA! Minha meta era 87 na quinta-feira, agora já sei que posso estar até com 86,500 até lá! Preciso apenasmew conscientizar na malhação, fiz 30 min de esteira na sexa, e sei que isso fez diferença.
Estu me egurando no fds, mas ontem comi churrasco (foi pouco viu?) e hj tem lasanha no almoço e mousse de manga de sobremesa aqui em casa.... afff... mas vou comer conscientemente!

Ana, e vc, amiga!!!!???? Hj é domingo... dia de fazer algo pela sua decisão! Amanhã compartilhe as bençãos!

Bjos a todas!

Mari

FOTO: eu entre minhas duas irmãs atrizes (Lili e Marina), em novembro de 2008.