Cardápio - 6º dia

Ontem foi dia de cinema. Fomos ao shopping assistir Toy Story 3 em 3 D, programinha de família. Conseguimos "não bagulhar" dentro do cinema, o que era coisa certa há uns tempos atrás. A gente cometia overdose de salgadinho, chocolate e refrigerante. Desta vez fizemos diferente: jantamos antes do filme depois assistimos a sessão tranquilamente. É verdade que a pizza não foi lá a melhor escolha... Mas fazia tempo que eu não comia, ah fazia! E assim era com todos, marido e a criançada. Bem... minha consciência não tá pesada não...

Vamos ao peso -------> 72,600 kg.
Veram que estou mantendo, apesar dos exageros e de não estar malhando né? Pois é, isso tem me deixdo mto feliz!
Hj enfim fiz o patê de alho... Delicioso. Usei o restinho de maionese light que eu tinha (25kcal/CS), mas misturei com uma comum (40 kcal/CS). No final, ficamos com uma mistura com um valor calórico intermediário... Acho que está bom.

Vamos ao cardápio:
Desejum: 1/2 pão integral, 1 CS de patê de alho, 1 copo leite desnatado, 1 CS Gold
Lanche: 1 churros (shopping)
Almoço: sanduiche de peito de peru e presunto, coca zero (Subway - shopping)
Sobremesa: nada
Lanche: picolé de castanha (165 kcal)
Jantar: 2 torradas, 1 CS pasta de alho, leite desnatado, 1 CS Gold
Belisquei: 4 cream craker com patê de atum

Fotos do cineminha de ontem:

De fato, meu cardápio da semana tem sido um exemplo do que NÃO fazer, né? Perdão galera. Notei que tenho passado as semanas assim, num estou altamente discipinada e consigo ótimos resultados, e na seguinte estou uma coisa... o resultado melhor é manter, pq se duvidar, ainda engordo. Mas acho que dieta é isso mesmo.... O importante é manter um equilíbrio, e alcançar um saldo positivo ao longo do tempo.

Cardápio - 5º dia

Peso de hj: 72,700 kg
Desejum: 1/2 pão integral, patê de atum, suco de graviola
Lanche: activia
Almoço: 2 CS arroz, peito de frango cozido, batatinha cozida e suco de uva (marca Sbelt)
Sobremesa: 1 fatia de pé de moleque
Lanche: 1 carioquinha com margarina Qualy, café preto com adoçante
Jantar (shopping): 2 fatias de pizza, guaraná zero
Sobremesa: 1 casquinha McDonalds

Belisquei: 1 pão integral, 1 CS patê de atum, 1 copo leite desnatado com Gold (dormi hiper tarde ontem - mais de 3 da manhã - algumas coisas me fizeram perder o sono, e ficar ansiosa; aí, já viu)

Enfim... meus 7 dias de cardápio registrado de nada tem servido de exemplo né... Talvez.... Acho que o mais importante dessa semana será concluir algo a partir da minha variação de peso. Então vamos lá. Até amanhã com a próxima pesagem e o resultado da pizza! (na balança)

(a postagem de ontem foi atualizada!)

Cardápio - 4º dia

O exagero desta vez não perdoou. Peso de hj: 72,800 kg. Porém.... considerando que hj é segunda-feira e que ontem consumi mto refrigerante (portando estou inchada), acho que até está bom. Creio que fazendo tudo certinho hj, amanhã já estarei com o mesmo peso de sábado.

Algo que tem me incomodado no meu corpo é o tamanho do meu "bucho". Nossa, antes da cirurgia, eu nem reparava qta banha eu tinha! rsrsrs... Agora elas estão saltitantes! E isso limita as roupas que posso usar. Esse é um dos motivos pelo qual NÃO FAÇO QUESTÃO DE EMAGRECER AGORA. Melhor mesmo é emagrecer qdo eu tiver fazedno ginástica e poder fazer localizada e musculação. Pq aí vou poder trabalhar pra perder mesmo gordura, e de onde tenho que perder.

Pensei em marcar com minha nutricionista assim que voltar a dirigir (começo de julho), isso pra ela dar uma mexida na minha dieta (pois estou um tanto qto enjoada), e ver como está minha porcentagem de gordura. Só que minha filha tá pecisando bem mais, já que não está comendo quase nada devido à intolerância à lactose e refluxo... então vou destinar esse dinheirinho pra consulta pra Marília. E eu fico pra depois, agosto talvez.

Então, considerando que não faço questão de perder peso no momento, minha evolução está excelente, até pq passo o dia (praticamente) sentada ou deitada (não faço nada de exercícios) e tb pq em casa, vamos combinar, é BEM mais difícil comer certinho estando em casa né não?

Bem, então vamos ao cardápio de hj: (vou atualizando ao longo do dia)
Desejum: 1/2 pão integral, patê de atum (1 CS), leite desnatado, Golg (1 CS)
Lanche: activia
Almoço: 2 CS baião de dois, 1 pedaço de frango na brasa, 1 pedaço de carne da brasa, 1/2 banana, suco de graviola
Sobremesa: 2 CS achocolatado Gold puro (mais ou menos 30 kcal - estava louca pra comer chocolate!)
Lanche: 1/2 carioquinha com pasta de alho (pão de alho - delícia)
Belisquei: 1 copo de coca zero, 1 pedacinho de churrasco
Jantar: 1 porção de canja de galinha
Sobremesa: patê de chocolate
Belisquei: 1 copo de refri (não era light) e 1 fatia de pé de moleque

O dia ontem não foi nada perfeito... Fui assistir o jogo na casa da minha avó (onde estavam fazendo churrasco) e depois passei pela festinha junina do prédio. Mas tudo bem, no stress!

PÃO DE ALHO
Amei aprender essa receita, pq ela vai sair pouco calórica, é super fácil e mto gostosa.
Ingredientes: 1 pote de maionese light + 2 dentes de alho moidos + orégano
Mexe tudo, passa no pão e assa na churrasqueira, ou até mesmo na sanduicheira. Acho que no microondas tb vai bem...
Há poucos dias postei a receita do patê de atum, e nele usei uma maionese de cerca de 20 kcal por 2 CS. Ou seja, dá pra substituir numa boa o queijo/ou patê de atum/ ou peito de peru pela pasta de alho.
Vou fazer amanhã! e tb será a próxima receita pra minha reunião de amigos do sábado!

Cardápio - 3º dia

Domingo foi dia de exame de faixa do Paulo Rubens, meu menino passou da faixa amarela à vermelha, olha só o sorriso de felicidade. Depois disso, fomos almoçar com amigos e depois fomos ao nosso programa dominical preferido: ir à igreja.

Apesar do exagero de sábado, o peso de domingo foi: 72,100 kg

Desejum: 1/2 pão integral, patê de salsicha, leite desnatado, 1 CS Gold
Lanche: uns 7 biscoitos integrais de café (equivalente a umas 150 kcal)
Almoço: peito de frango assado na brasa, 2 CS arroz, alface, tomate, 1 CS macarrão
Sobremesa: patê de chocolate e doce de leite
Lanche: 1 fatia de bolo de macaxeira
Jantar: 1 coxinha, (horas depois:), pastel de carne, milkshake de chocolate

Briguem comigo! Vergonhoso né? Ái, gente... fds é osso mesmo! A gente se sente um ET se não prova dessas gostosuras...

Vamos ver o resultado no peso de segunda-feira...

Cardápio - 2º dia

Peso de hj: 72,300 kg (não disse pra vcs q eu tava era inchada! ADORO ISSO)

Desejum: 1/2 carioquinha, 1 polenguinho, capuccino diet.
Lanche: 2 barrinhas de Nutri Trufa (80 kcal cada)
Almoço: peixe ao molho rosê (pouco molho), salada, 2 bolinhas de peixe e 1 copo de coca zero
Sobremesa: 2 copinhos de chocolate quente
Lanche: activia
Jantar (reunião de amigos em casa): 1/2 pão integral c/ patê de atum, 1 pãozinho de leite com patê de salsicha, 1 fatia de pé de moleque, 1 fatia de bolo de chocolate, 2 copos de coca zero


Não esqueçam de ver abaixo minha lista de compras (postei hj).

Lista de Compras

Hj fui às compras. Ir às compras sempre deixa minha RA mais animada e criativa. Resolvi listar os produtos que não podem faltar aqui em casa, fica a dica pra quem se interessar:

- Leite desnatado: marca Betânia (60 kcal/200ml); consumo no café da manhã e no jantar.
- Achocolatado em pó: marca Gold (30 kcal/2 CS); uso uma CS bem cheia dentro do leite.
- Capuccino diet: marca Santa Clara (66 kcal/2 CS; coloco 2 CS rasas na água fervente; consumo no café da manhã e jantar.
- Iogurtes: marca Activia (60 a 100 kcal, depende do sabor); consumo em um dos lanches, todos os dias. Marca Batavo sabor chocolate (50 kcal/pote): é difícil de achar, mas qdo acho, consumo no lanche (2 potes de uma vez) ou um pote de sobremesa.
- Pão branco diet: marca Panevitta (45 kcal/fatia); consumo no café da manhã e no jantar.
- Queijo coalho: qualquer marca; fatia fininha, o suficiente para fazer um sanduiche com 1 pão branco diet, dobrado ao meio; consumo no café da manhã e no jantar. Não sei o valor calórico.
- Peito de peru light: qualquer marca; consumo na mesma quantidade do queijo, mas alterno, ou um ou o outro, tb no desejum e jantar.
- Polenguinho: alterno com queijo e peito de peru.
- Patê de atum: marca Coqueiro (18 kcal/2 CS); consumo 1 CS no pão, no desejum e jantar.
- Barrinhas de cereal: marcas Nutri, Trio e Quaker (de 80 a 100 kcal); uso nos lanches qdo saio de casa, é prático e gostoso.
- Sucos instantâneos: marcas FIT, Clight ou Sbelt (sem calorias); consumo geralmente à noite, principalmente qdo durmo tarde (já que janto sempre antes das 19hs). Prefiro de uva e laranja.
- Frutas: uso nos lanches, sobremesas e vitaminas. A banana reina aqui em casa, rs. Mas tb gosto de mamão, melão, goiaba e manga.

Não coloquei verduras na minha lista de compras, pq costumo almoçar em self service. Esses dias, que estou comendo em casa, tenho consumido mto pouco verduras, mas deixo a dica do tomate e do alface, que são práticos. No mais, no almoço consumo 2 CS de arroz e 1 porção de carne/peixe/frango de preferência cozida.

Bem, é isso! A lista serve pra mim (vou dar uma olhada antes de ir às compras, pra não esquecer de nada) e espero que sirva pra vcs tb, que podem incrementar a RA com novos sabores. Ah, quem quiser pode tb me deixar dicas, são sempre bem vindas.

Cardápio - 1º dia

Decidi voltar a anotar meu cardápio diário, vou me comprometer em fazer isso por 7 dias. Isso pra eu voltar pros eixos (e sintam-se à vontade pra brigar comigo qdo eu merecer, ok?)

Desejum: leite desnatado quente + nescafé, 3 cream craker + patê de atum
Lanche: 1 activia de morango
Almoço: pedaço pequeno de galeto, pedaço pequeno de picadinho cozido ao molho de tomate (pouquíssimo molho) + 2 colheres de arroz + 1 banana + 1 copo de fanta laranja
Sobremesa: 3 biscoitos recheados de chocolate
Lanche: 1 carioquinha com manteiga + café preto com adoçante
Jantar: bananada (2 bananas, leite desn, adoçante), 1/2 carioquinha + 1/3 ovo frito

Pretendo não comer mais nada hj, apenas tomar água, ou o máximo, suco FIT.
Creio que amanhã meu peso volte pra casa dos 72.

Bjus... inté.

Projeto Natal: PRIMEIRO MÊS

Blusa que estava encosta a um tempão... ontem experimentei e olha que maravilha! Adoro essa blusa, e agora então....

Gente, briguem comigo!

Ontem à noite fui no SESC assistir a aula de karatê do Paulo e jantei vatapá com paçoca, refri e bolo de chocolate de sobremesa. Isso era umas 6 e meia da noite... eis que às 9 e meia, passei na lanchonete pra comprar uma coxinha pra Marília e aí não resisti... acabei comendo metade de uma fatia de pão francês (é um pão recheado delicioso) com guaraná...

É, não precisava!!!!

Resultado: peso de hj ---> 73,100 kg. Hj vou fazer tudo certinho (dessa vez tenho que fazer né!?) e vamos ver o resultado do peso amanhã! Até pq o refri me inchou... então eu não engordei de fato 700 gramas de ontem pra hj...

Bem, o fds tá aí... se eu não me seguro, passo de vez dos 73... e isso é que não pode. Mesmo eu estando no lucro...

Falando nisso.. Lembram do Projeto Natal? Se não lembram vou recapitular:

Pesagem a cada dia 25 e a promessa de eliminar 1 kg por mês e estar em dezembro com 68 kg.

METAS:

Junho: 74 kg (CUMPRIDA - com saldo de 900 g)

Julho: 73 kg

Agosto: 72 kg

Setembro: 71 kg

Outubro: 70 kg

Novembro: 69 kg

Dezembro 68 kg

É se manter firme! Apesar dos escorregões... Minha meta é perfeitamente executável, nada de estravagante. Em 2 semanas voltarei a me exercitar (caminhadas) e aí vai ficar mais fácil ainda.

VAI DAR CERTO! Em Nome de Jesus, no dia 25 de dezembro, em meio às festividades do Natal, estarei aqui testemunhando que ALCANCEI MEU PESO IDEAL! Pode esperar!

Bjus!

Shopping!

Peso de hj: 72,400 kg. É apesar de ontem ter comido calzone e petit gateau! Me matem, hihihi! Pois é, ontem fui no shopping comprar umas coisas com a Marília e o Rubens, aí não tve leito... Controlei o resto do dia, e tudo certo! Ficou o calzone de almoço e o petit de lanche da tarde.

Me fez bem ver vitrines e saber que caberei (ou já estou cabendo!) em vários modelos que jamais imaginei usar... Glória a Deus por isso!

Enfim... DOCE!

Mais uma fotinho comparando o antes e depois da MR. Lindo né?

Ontem me deu uma louca vontade de comer doce, daí mesmo eu não tendo compartilhado isso com o marido, ele foi e comprou doce de leite, aí não deu outra, peguei o doce, misturei com nescau, pus no microondas, e me esbanjei de brigadeiro. Eu precisava!

Bem, o peso de hj foi 72,400. Acho q esse brigadeiro ainda vai aparecer na balança, rs. Só lembrando que me peso todos os dias (menos na segunda-feira, por motivos óbvios), em casa mesmo, e sempre pela manhã, em jejum.

Hj pretendo não comer nenhum pecado gastronômico! Bjus

O mês de junho...

Verduras!
Ai que saudade de comer um prato assim! Desde que entrei de licença (e passei a almoçar em casa), nunca mais tive esse prazer. O povo aqui não curte salada, além de que estamos comendo quase todos os dias de mamita :(

Resultado
Por isso digo que manter o peso (sem malhar e sem comer salada) significa já estar no lucro! Falando em peso, me pesei hj cedo e o peso foi 72,700 kg, nada mal para um início de terça-feira pós fds de exageros. E isso mesmo sem o tal chá verde. Acreditam q esqueci? Pois é! Vou ver se hj eu experimento ele...

Meta
A idéia é ficar assim, entre 72 e 73.... até o início de julho, qdo serei liberada para as caminhadas. E enfim qdo isso acontecer, faço questão de ir na Monselhor Tabosa (shopping a céu aberto em Fortaleza) pra comprar legging, body, camiseta e top (agora posso! rs) para começar a caminhar bem animada! Vou ver se arrasto minha filha pra fazer o mesmo, uma dando força pra outra fica sempre mais fácil e mais gostoso.

Patê de atum
Ontem comi direitinho, tirando o almoço (fritura, foi o jeito). Meu patê de atum continua fazendo sucesso... Porém descobri na casa da sogra um já pronto e ainda menos calórico: só 18 kcal por CS. É da Coqueiro, qdo for no supermercado, vou procurar.

Inspiração
E hj quero falar das visitas, quero dizer o qto me estimulo qdo vejo os recadinhos de vcs, é bom saber que "tem gente de olho em mim", me dá um gás maior pra continuar, e podem acreditar, penso duas vezes antes de escorregar, imagino: "como vou contar isso no blog?" É gente, qdo comecei me inspirei em pessoas tb, pessoas que tiveram inclusive, resultados maiores que o meu, me inspirei na Larissa, que eliminou mto peso (uns 40 kg) e continua mantendo há anos, pensei na Gabi, que estava no meio do caminho qdo comecei a acompanhar, e exatamente ontem, ela conseguiu alcançar o peso-meta dela (mais de 60 kg a menos), enfim... temos mtas histórias de sucesso pra nos inspirarmos, e é bom saber que posso ser mais uma delas.

UP (esqueci de contar)
Ontem tirei o mocropore das cicatrizes, fiquei feliz com o resultado, acho que vi ficar mto bom!

PS: atualizei essa fotinho aí à direita onde diz "o que já mudou". Bem melhor né?

Exagero!

Por enquanto estou super correndo... só vim mesmo postar fotos e dizer que (admito) o dia de ontem foi de farra gastronômica, exagerei no baião da sogra, na coca-cola e ainda comi picolé. Me resta correr atrás do preju, pra isso vou usar um chá verde em pó que comprei no sábado, depois posto o nome do chá e se ele tá aprovado ou não. Bjus!

O que colocar no seu pão depois que vc enjoa o queijo coalho, o requeijão light e o peito de peru?

Pois é. Eu estava nesse dilema. Daí ontem (finalmente) sai às compras com marido, aí tive a idéia de fazer um patê. De atum. Comprei atum sólido enlatado light, maionese light e extrato de tomate light. Todos com pouca caloria: para cada 3 colheres de sopa de cada um deles: 67; 25 e 32 calorias, respectivamente.

Misturei tudo no liquidificador: do atum: 1 lata; mais 1 cs do extrato de tomate e 2 de maionese. No final, fiquei com um patê de cerca de 20 kcal para cada colher de sopa. E ficou delicioso.

Comi no pão branco diet (45 kcal a fatia), mais 1 xícara de capuccino diet Santa Clara (66 kcal). Um café da manhã delicioso com não mais que 150 kcal (isso já extrapolando!).

O dia foi perfeitinho, só que de noite fui nas barraquinhas de comida típica da igreja do meu pai, e comi um pratinho (creme de galinha, paçoca e arroz) com refrigerante. Até aí beleza (tudo pouquinho), o problema foram as duas fatias de bolo tipo maria maluca (que adoro) que vieram em seguida. Cheguei em casa com o bucho e a consciência pesando mto! Rs

Hj assistiremos o jogo na casa da minha sogra. Família inventou um churrasco (alguém NÃO vai fazer churrasco hj? acho difícil). Mas como não sou lá mto fã de carne, não tenho medo de exagerar.

E agora: FOTOS! Esse vestidinho estava guardado desde antes da ciru, ele ficava mto curto, mas ontem experimentei e caiu como uma luva! Amei.

Agora, fotos dos produtos que usei pra fazer o patê de atum light e de como ele ficou bonito depois de feito.

Bjus e boa sorte pro Brasil hj!!!

Lingerie

Ganhei uma linda. Branca. Minha amiga Lúcia me trouxe, eu amei. Fiquei imaginando os modelos que vou poder usar. Coitado do meu cartão de crédito qdo eu puder bater perna, rsrs...

Números animadores

Me pesei agorinha e surpreendentemente continuo emagrecendo (!!!) Peso ---> 72,500 kg. Agora já são 20,500 kg eliminados.

Ontem esqueci de contar que:
- Saiu o resultado da minha biópsia, que deu tudo ok. O peso certo do material retirado foi: 920 gramas da mama direita e 1055 gramas da mama esquerda.
- Dr Lucas me liberou pra tirar os curativos (fita mocropore) na segunda-feira e já ficar sem nada sobre as cicatrizes.
- Enquanto experimentava as roupas de ontem, resolvi experimentar um sutian 44 (de bojo). E..... DEU! Acreditam nisso?
- Comprei uma blusinha azul pra vestir no dia do jogo. Não achei mais nada verde e amarelo, então comprei uma blusa toda azul, que ficou otima em mim (souconvencida.com).

Ontem sai da linha (RA): qdo comi uma casquinha do McDonalds, no shopping, depois das compras; e qdo comi 2 chocolates de uma caixa que a Marília comprou. Mesmo assim, o saldo foi positivo!

Primeiras compras após mamoplastia redutora

Durante as compras das minhas primeiras roupas após a cirurgia, eu descobri que:
- Dois quilos fazem MUITA diferença dentro de uma blusa.
- Preciso me encontrar entre os tamanhos (M, G? 42, 44, 46?).
- Preciso redescobrir o que fica legal em mim.
- Os 5 kg que ainda preciso perder estão nos braços e no bucho (rs).
- Ninguém me olha mais com cara de "não cabe".
- É, sou normal.

Hj saindo da consulta para retirada dos pontos, acabei comprando 4 blusas. De fato, as minhas estão praticamente inutilizadas, pois ficam enormes, e não quero (definitivamente) continuar parecendo gorda. Fui liberada para os movimentos básicos de tira/veste blusa, pentear o cabelo e lavá-lo, levantar o braço (sem peso) e tomar banho sozinha (que maravilha). A próxima consulta é no dia 05 de julho, ou seja, 30 dias de cirurgia. Daí, estando tudo ok, serei liberada para caminhadas e para dirigir (mal vejo a hora).

12 dias pós mamoplastia redutora

Melhor a cada dia. RA ok. Peso controlado. Lembrando que a meta no momento nõa é eliminar, mas manter. Nada de pressão. Tudo há seu tempo. Foi assim que cheguei até aqui, e será assim que chegarei aonde quero.

No Controle

A cada dia percebo que estou melhor. Mais disposta, com menos dor e menos restrição de movimento. Claro que não posso abusar, pois mesmo não sentindo dor, sei que ainda tenho que me recuperar para poder de fato fazer alguns movimentos. Mas é bom saber que qdo eu estiver liberada, vou conseguir. O que me preocupa é só dirigir, pq mesmo o balançado do carro me incomoda MTO. Mas vamos dar tempo ao tempo né?

Ontem assisti o jogo na minha avó, de roxo (rsrs), pq não tinha nada nas cores da bandeira que eu pudesse usar. Mas não sou superticiosa, hehe. Não comi o tal churrasco, na verdade nem senti o cheiro dele, e depois que o jogo acabou fomos jantar canja na padaria. Depois da canja: a sobremesa. Um pavê de chocolate DELICIOSO, ao qual não pude resistir.

Hj a balança me mostrou que tudo está sob controle: 72,800 kg. Ou seja, estou me mantendo por volta dos 73 (MARAVILHA).

Tirando a sobremesa, a RA foi perfeita ontem. Controle total.

A RA tornou-se um hábito na minha vida. Agora sei que emagrecer não é mais um bicho de 7 cabeças. Isso acontece, gente, inevitavelmente. É o gde consolo! Pensem assim: o que hj é um gde sacrifício, amanhã ou depois não será mais. O segredo é PERSISTIR.

FOTOS: meus pimpolhos. (Marília - minha filha - disse ontem: "mãe, tu tá parecendo minha irmã") :D

Tudo certo!

Peso hj: 73,100 kg. Engordei míseros 300 gramas, o que não é nada frente à minha meta, que é de 74 em 25/06/2010. Então tá tudo ok!

Hj vou assistir o jogo na minha avó, a rua dela (que é a mesma do meu pai e de um tio) é animada, o povo vai fazer até churrasco. Mas isso não chega a ser uma tentação não...

Agora é segurar o peso! Bjus!

Retirada de pontos

Hj comecei a retirar os pontos, doeeeu.... ai ai. Quinta-feira vou retirar os demais, e aí terei alguns movimentos liberados, tipo lavar e pentear os cabelos (obaaa). A cicatrização tá perfeita, tudo sequinho, meu méico disse que não sabe o pq da dor que senti, mas acha que é pq a paciente é mole mesmo, rsrs. De fato, quase tive uma síncope enquanto ele tirava os pontos, rs.

Ontem, cometi um baita exagero, comi sanduiche com batata frita, e aínda não tive coragem de ver o resultado disso na balança. Hj tá tudo certo, creio que amanhã eu me pese, mas eu acho que engordei alguma coisa da última pesagem pra cá. Mas tudo bem... lembram da meta? 74 no dia 25/06. Se eu estava com 72,800, então estava no lucro né? Então... sem pressões... O importante é que mesmo exagerando vez por outra, esquecer da RA eu não esqueço NUNCA. Esse sim é o verdadeiro resultado!

Estou com 10 dias de operada, o que significa que em 20 dias serão liberadas as caminhadas (demais exercícios só com 3 meses). Assim que puder, quero colocar a esteira pra funcionar, e pq não caminhar mesmo numa pracinha aqui perto. Como estarei de férias de um dos hospitais, vou ter mais tempo livre.

Bem, é isso. Hj sem fotos! Fui!

Melhorando

Hj sai, passei o dia na igreja, num treinamento, o que me fez mto bem! Praticamente não senti dor, acho que aos poucos as coisas começam a entrar nos eixos... Amanhã tenho revisão com o plástico: segunda troca de curativos e início da remoção dos pontos. O final da cicatriz horizontal do lado direito acabou ficando sem micropore, o que magoou, mas a partir de ontem passei a colocar nebacetin, então não tá mais doendo.

Queria ir ao culto agora à noite, mas.... melhor deixar pra lá! Não vamos reclamar né?

Bjus e até amanhã!

Dia ruim

O dia ontem foi péssimo, deprê total. Não fosse a visita de uma amiga querida, aí não tinha escapado nada. Mas ainda bem que hj é um novo dia. E o que passou, que no passado, fique!
Acabei comendo mais do que devia ontem, vou precisar me segurar no fds. Deus me ajude....

Volto qdo tiver mais disposta! Bjus

Xô, bolo mole!

Ontem exagerei no bolo mole, engraçado como não consigo mais comer mto sem passar mal! O resultado foi ter que voltar pro luftal... Mas hj tô bem melhor! Hj vou comer direitinho... é que ficar em casa sem ter o que fazer, é uma baita tentação pra sair comendo até as paredes... mas vou me controlar em Nome de Jesus!

Ainda arde tudo, gente, tive até pesadelo... Mas meu médico disse que é normal... então... PACIÊNCIA!

Hj é sexta, amanhã é dia dos namorados, mas não vou sair não (espero receber visitas! isso me anima). Mas domingo preciso estar bem, pois vou pra um treinamento de líderes na minha igreja, o dia inteiro, vou levar o kit almofada e ser mto paparicada o dia todo, com certeza, rs. Bom pra quem tá carente abandona em casa! (DRAMÁAAAATICA, rsrs)

Bjus! E prometo fotos novas toda vez que tomar banho, rsrs (hj ainda não tomei!)

Obrigada!

Não dá pra tirar foto e não vir imediatamente compartilhar com vcs né?

Peço desculpas aos recados não respondidos... estou tentando passar por aqui sem ficar mto tempo, pois mesmo liberada pelo médico pra digitar, não quero abusar! Saibam que os recados são recebidos com carinho e alegria, todos eles! E nunca esqueçam que o incentivo de vcs é fundamental no meu processo de MUDANÇA DE VIDA, de verdade!

Nessa foto dá pra ver que meu colo tá bem inchado (vejam como tá brilhoso), mas é normal... Meu médico disse que somente em um mês quase todo o edema terá ido embora.

Estou ótima, feliz da vida, apesar do tédio de ficar em casa entre a cama, a TV e o computador, rsrs... Isso é o de menos!

Até qualquer hora! E fiquem perto! Preciso da força de vcs!

Falta pouco!

Façamos uns cálculos:

74,800 kg (peso antes da cirurgia) - 1,900 kg (peso retirado na cirurgia)
= 72,900 kg

Certo?

Pois bem, hj cedo (6º dia pós-cirurgia) me pesei e a balança mostrou 72,800 kg !!!!!!

Com isso, passei dos 20 kg eliminados e tô mto feliz!!!! Agora faltam menos de 5 kg para a meta final!

Ontem fiquei off quase o dia todo, fui à perícia médica de manhã e cheguei em casa com dores, daí descansei o resto do dia. Não tenho tirado fotos... imaginem uma mulher que não consegue trocar de roupa sozinha e nem pentear os cabelos... melhor não tirar foto mesmo né? Rs...

Ia tirar foto ontem ao chegar do médico, mas cheguei com tanta dor que fui logo me trocando e deitando. Mas à noite experimentei um vestido (aberto na frente) que comprei e ainda não vesti, e fico ótimo! Vou pra igreja com ele no domingo e tirarei mtas fotos.

Vou indo... Bjus!

Rapidinha

Mta dor hj.... voltei pros analgésicos!
Firme e forte na RA. A balança continua baixando...
Amanhã volto com força total...

Besos!

Resultados: 4 dias de cirurgia

Hj comi demais. Recebi visitas, ganhei biscoitos e extrapolei. Mas amanhã compenso.

O primeiro banho

Meu primeiro banho pós cirurgia foi, digamos, cômico. Marília tirando meu sutian cirúrgico e eu gritando que tava grudado, que tava caindo, que tava sangrando, sem estar acontecendo absolutamente nada. Que sensação horrorosa! Hj não tive vontade de me olhar no espelho, ontem eu olhei no consultório, mas eu tinha a segurança do meu médico ali do lado, hj não, não quis arriscar me assustar mais ainda! O banho (apesar dos pesares) foi maravilhoso, como eu estava precisando! Mas não foi fácil sair de dentro do sutian, rs. Aos poucos isso passa e vou melhorando.

A única coisa que não me agrada é o tédio. Mto chato não poder trabalhar nem bater perna, rs.

Nova pesagem - 6 kg para a meta final

Do dia da cirurgia pra cá, minha pesagem oscilou bastante: 74,800 antes da ciru; 75,700 assim que cheguei do hospital; 74,800 no segundo dia em casa; e por fim, hj cedinho: 73,800. Apesar de ainda sentir minha barriga enorme, e não ter activia que me dê jeito, creio que estou desinchando aos poucos, o que me anima por demais!

Meu cardápio tem estado quase 100%, exceto pelo fato de, em casa, eu ainda não estar comendo verduras e legumes à contento.... minha secretária não é mto boa nisso! Mas preciso dar um jeito, afinal vai ser um mês APENAS com comida caseira (saudade dos self services da vida...)

Cardápio de ontem:
Desejum: fatia de mamão, leite desnatado, 1 colher de Gold, 1 fatia de pão branco diet, 1 ovo frito (com pouca margarina)
Lanche: 1 activia morango light
Almoço: 2 colheres de arroz, 1 colher de macarrão, 1 bife
Sobremesa: 1/2 banana cozida com canela
Lanche: 1 copo de suco de melão c/ água de coco (delícia)
Jantar: 1 xícara de capuccino diet, 1 fatia de pão branco diet, 1 fatia de queijo
Ceia: 1 activia maracujá light

Vou continuando firme e forte na RA. E já não vejo a hora de poder malhar, pra mandar pro espaço o resto de "bucho" que ainda me resta, rsrs. A ciru me animou mto pra continuar emagrecendo! E agora, faltam só 6 kg para a meta final!

Foto: de antes da cirurgia (notem a ENORME diferença!). Nessa época eu pesava uns 79/80 kg.

Troca de curativos

Acabei de chegar do médico, fui tirar o monte de micropore e gaze que estavam em mim, e pela primeira vez vi DE FATO o resultado da mamoplastia.... e achei lindo! AMEI! Agora estou só com pouco micropore em cima das cicatrizes, e já posso tomar banho "de verdade"! Tô mto feliz! Essa foto é fresquinha... já dá pra ver o resultado não acham?

3 dias depois...

Eu poderia relatar dezenas de incômodos, dentre os quais: dor nas costas, gazes, dor debaixo do braço, etc, etc, etc... Mas tudo fica mto pequeno frente à minha satisfação em me ver como estou! Estou mto feliz com o resultado, mto mesmo! E olha que estou inchada ainda! Aos poucos vou melhorando a cada dia e evidenciando mais o resultado.

No fds recebi mtas visitas, de amigos e família, o q foi ótimo, pois me cansou durante o dia, para que a noite fosse então mais proveitosa (já que cansada a dor nas costas é mais amena).

Assim que melhorar, conto todos os detalhes (que eu lembro) da cirurgia, por enquanto vou ficar mais quietinha.... A RA está ok, até pq conforme postei há alguns dias, preciso estar com 74 no dia 25 de junho. E creio eu que não vá ser dificil....

Bjus e até qualquer hora!

Operada e feliz!

Esta é a primeira foto da nova Mariana. Minha felicidade não cabe em mim, e olha que estou inchada, cheia de curativo e com uma dorzinha bem chata. Mas estou feliz demais, meu médico disse que vou amar o resultado (já estou). Até as 10hs estarei recebendo alta, não vejo a hora de estar em casa, se bem que não tenho nada a reclamar do hospital: estou sendo mto bem tratada! Ali atrás está o meu amor, meu companheiro, minha força, meu melhor amigo. O apoio dele é mais que fundamental!

Já que meu médico disse que posso digitar normalmente (eba!), não farei falta por aqui!

Bjus!!!!

Ah, ia me esquecendo dos números:
Meu peso pré-cirurgia: 74,800 kg (META CUMPRIDA!)
O que foi retirado: 1kg de um e 950 gramas do outro.