De 93 a 68 Kg

segunda-feira, 31 de maio de 2010

FALTAM 4 DIAS!

Nem acredito que está tão perto!

Esse fds passou voando... estive no encontro de casais da igreja, trabalhando, e foi maravilhoso! No entanto hj acordei baqueada, e agora à noitinha fui no médico e descobrir que minha dor de garganta é uma amigdalite! Bem, já estou no antibiótico e sei q até sexta estarei zerada! Ainda não sei como será amanhã, peguei um atestado de 2 dias, mas se eu tiver melhor, certamente irei trabalhar... tenho mta coisa pra se resolver antes da ciru!

A RA esse fds, como em todos, deu algumas escorregadas... o peso no sábado de manhã era animador, já hj de manhã, nem tanto, rs, mas sei que o velho inchaço devido aos refrigerantes endoida minha balança. Então vou deixar pra registrar novo peso oficial só na quinta-feira. Lembrando que a meta é estar com menos de 75!

Bem, vou indo, convacescer mais um pouquinho, rsrsrs... até amanhã!

sexta-feira, 28 de maio de 2010

FALTAM...

Estamos quase lá! E hj pela manhã tive uma bela surpresa na balança: 74,800 kg!!!! Ou seja, a meta do dia 04 de junho já foi atingida hj, dia 28 de maio! Nesse caso, fiz questão de registrar!

Ontem o dia foi perfeito até às 20hs, qdo pequei comendo 2 trufas... Mesmo assim a balança mostrou bom resultado, mas segundo a minha nutri, "as trufas" ainda vão aparecer no peso. Hj começa o ECC na igreja, estou animadíssima, inclusive por saber que o fds vai ser LINDO, e vai passar rapidinho. Qdo eu menos esperar, estarei na segunda-feira, há 4 dias do GRANDE DIA...

Ontem fiz comprinhas light: capuccino diet, pão branco diet, queijo coalho, polenguinho e barrinhas de cereal. E hj trouxe activia pro lanche. Meu dia será atípico, só vou trabalhar de manhã, e de noite estarei na igreja.

Bem, é isso... sem mtas novidades.... ESTOU ANSIOSA!!!!
FOTO: eu e meu menino.

quinta-feira, 27 de maio de 2010

Há um ano atrás...

Hj me deu aquele estalo. Pensei que não posso viver assim, entregue a nem sei o que. Decidi que vou dar um pequeno passo. Bem pequeno, mas que por isso mesmo, é mais fácil de ser dado de fato. Vou prestar mais atenção no que como. Vou usar a consciencia. Não estou de dieta. Não vou me restringir de algo que eu queira muito. Não farei gdes sacrifícios. Mas vou mudar pelo menos isso, por enquanto.
Meu objetivo? A princípio, entrar em 03 calças que até um mês atras cabiam em mim. E enfim... fazer algo pra não copntinuar engordando a cada dia mais.

Caso eu comece a ver os resultados (e creio que verei sim), aí sim parto pra um segundo passo. Mas nada tão radical que seja apenas fogo de palha. Não quero radicalidades na minha vida. Nada que é radical, dura. Quero pequenas mudanças de atitudes. Quero antes de tudo, deixar de engordar. Depois, caber nas minhas roupas de gorda (o que equivale a perder 2 quilos ou 3). Depois, com persistência, perder nem que seja meio quilo por mês. SEM ESFORÇOS. SEM RESTRIÇÕES. Pq simplesmente eu não aguento.

Me fez ter esse estalo: o FAQ do blog da Larissa e o blog da Lua (que conheci hj).

Me estimulem meninas que passarem por aqui. Afinal isso é fundamental.

Ass.: Mari Recomeçando.

Esse texto foi postado aqui, há exatamente 1 ano atrás. Fico feliz em contabilizar 18 quilos eliminados ao longo desses 12 meses. E a perspectiva da minha cirurgia, que eu nem ousava sonhar há tempos atrás. Estou feliz, e grata ao enhor, que me dá forças, e a quem devo TUDO. Sei q mtas vitórias estão por vir, e eu as receberei todas. Por aqui, continuarei fazendo a minha parte.

FALTAM 8 DIAS....

A expectativa aumenta a cada dia! E a cada dia descubro novas mulheres que fizeram a cirurgia e dizem ter sido a melhor decisão que já tomaram!
Desculpem as tão poucas palavras... mas dá pra imaginar como anda minha correria no trabalho né? Pois é! Mas assim que estiver em casa, após a ciru, certamente estarei bem presente por aqui.
Minha alimentação está OK, pecando aqui e acolá, mas sem exageros. Ontem, não fosse pelo mousse de chocolate que comi de sobremesa, teria sido um dia perfeito:
Cardápio:
Desejum: activia, pão branco, queijo.
Lanche: peta e café preto
Almoço: filé a parnmegiana (pouquinho) e muita salada (meu prato ficou lindo, colorisíssimo - almocei no Mistura Paulista)
Lanche: devido à sobremesa (mousse), acabei não lanchando, até pq almocei bem tarde.
Jantar: leite, nescafé, pão branco e 1/2 ovo frito com uma pontinha de Qualy light.
Ceia: 1/2 banana com canela no microondas (delíiiiiicia)
Passarei o fds na igreja, vamos trabalhar no encontro de casais (tão bom!!!), e lá vou ter tratamento VIP (só não posso contar pq, é surpresa!). Haja auto-controle na comilância! Deus me ajude!
Hj me pesei. A pesagem tem diminuido gradativamente. Mas vou deixar pra registrar o peso mais pra frente, às vésperas da cirurgia.
Tchauzinho!

quarta-feira, 26 de maio de 2010

Faltam 9 dias!!!!

Ái que ansiedade!!!!!

É cada vez mais certo que refri me incha mesmo! Se eu me peso na segunda de manhã e na quarta de manhã, a balança me mostra uma diferença de 500g... algumas vezes de mais que isso! Tudo culpa do abuso de refri no fds.

Ontem comprei tecido pra duas camisolas que levarei pro hospital, abertas na frente. A mãe de uma amiga vai fazer pra mim. E essa blusinha de botão da foto foi a eleita pro meu retorno do hospital pra casa. Vêem como ela tá justa? Pois é, daqui a alguns dias vcs a veram folgada! :D Que felicidade, ai, ai...

Ontem comi direitinho, à noite jantei canja, que não é lá a melhor escolha, mas comi pouquinho. Após o fds desregrado (mais um...), a balança me mostrou hj de manhã 75,500kg. Vamos trabalhando pra baixar isso aí de acordo com minha meta: 74,900kg no dia 04 de junho.

terça-feira, 25 de maio de 2010

Dica

Ótimo lanchinho por apenas R$ 1,30 e 60 calorias (de cajá). Recomendo!

Só mais 10 dias...

10... 9... 8... 7... 6... 5... 4... 3... 1... GRANDE DIA!

Perceberam como a contagem a partir de hj passa a ficar bem mais emocionante?

Pois é, faltam 10 dias!!! Estou no momento do "não aguento mais". Não aguento mais minhas blusas, não aguento mais o trabalho, não aguento mais as dores nas costas, não aguento mais esperar! Parece que minha vida gira em torno disso, por mais que eu tente não pensar mto, é difícil demais!

Terminei de resolver boa parte das minhas pendências profissionais pré-afastamento, no entanto ainda tem várias coisinhas me preocupando, e que não dependem exatamente da minha boa vontade em resolver... Acho que vou me afastar e continuar preocupada, isso é péssimo.

A RA está mais ou menos... embora esteja tentando me manter na linha, tenho cometido alguns erros, o que me compromete e mto, uma vez que estou sem exercício físico há quase um mês. O fds foi de exageros, e inevitavelmente, devo ter engordado. Mas vamos lá né, retomando sempre. Vou deixar a pesagem oficial pra sexta, pois sei que o refrigerante me deixa inchada (e tomei mto sábado e domingo), e isso interfere na balança.

Bjinhos...

segunda-feira, 24 de maio de 2010

Domingão

Foto do meu domingo no Ypark. Diazinho corrido, hj... Amanhã volto com mais calma e mais fotos.

Faltam 11 dias!!!!

sábado, 22 de maio de 2010

Desafio de Sábado

Dois pontos: não jacar!

Sábado tudo conspira contra a RA né? Almoçar fora, jantar com os amigos.... afff... Mas vou tentar me conter, agora que finalmente voltei pra casa dos 75. Meu desafio continua sendo ME OPERAR PESANDO MENOS DE 75, e faltam só 13 dias (!!!!!), auto-controle, não me deixa!!!!

Bom sábado pra todos nós! Bju

sexta-feira, 21 de maio de 2010

Persistência e Paciência.

Ufa! Demorou! Mas até que enfim posso dizer que "emagreci!!!"
Por mais estranho que possa parecer, ontem comi tudo errado (coffe breack, almoço no shopping...) e mesmo assim hj pela manhã, me pesei e tive essa maravilhosa surpresa!
Agora faltam 14 dias para a cirurgia (!!!!) e 200 g para a meta de peso do dia da cirurgia! Ou seja, preciso controlar a gula pra não engordar, pq emagrecer mesmo tenho que emagrecer bem pouquinho!
Como falei há uns dias, comprei umas roupinhas, dentre elas 3 calças jeans. Uma dela é tamanho 44: eu já vesti, ela veste mto bem, no entanto já percebi que ela tá um pouco frouxa, nada que impeça de usar. Ela marca a cintura (ótimo) e fica um pouco larguinha nas pernas. Amei. Qto às outras duas, já tinha dito que uma dela era 42 né? Pois é. Essa 42 ainda não vesti. Minha surpresa foi em relação à terceira calça. Qdo peguei pra vestir ontem, percebi que ela era 40 (calça jenas com lycra, cá pra nós, rs). Achei que tinha trazido errado, e pensei, "que péssimo, vou ter que ir trocar essa calça". Mas... em sendo ela de lycra, resolvi experimentar. E adivinhem! DEU! Moral da história: estou dentro de uma calça nº40 desde ontem, me sentindo a última coca-cola (zero) do deserto!
É isso gente. Auto-estima lá em cima. Se não está, tratemos de colocá-la! Pq a mudança vem a partir daí. ão é fácil, teremos dias de escorregões por resto da vida. Mas o importante é sacodir a poeira no dia seguinte e recomeçar! Foi assim que consegui eliminar quase 18 quilos, e assim que conseguirei eliminar os 7 que faltam. Persistência e paciência: SEMPRE.

quarta-feira, 19 de maio de 2010

O começo


Pra eu nunca esquecer como isso tudo começou: http://projetopesoideal.blogspot.com/2009/01/minha-decisao-para-2009.html. E pra não deixar de agradecer tb (Brigada, Deus). Na época, eu pesava mais de 90 quilos.

Eu e o consumismo

Foto meio estranha, não? Rsrsrs..

16 dias, gente! Falta muuuuito pouco!

Ontem fui à caça de uma camisola aberta na frente, pra usar no hospital, mas não achei nenhum toda aberta. Acabei comprando uma que não sei se terei como usar nos primeiros dias... Mas uma amiga ofereceu a mãe dela pra fazer 2 de cetim, então vou comprar o tecido no sábado pra ir deixar lá.

Atualmente estou num estado "consumista demais", e isso é um perigo.... Coisa de gordo, que "pira na batatinha" qdo vai na loja e "tudo" lhe cabe. Antes eu era assim, qdo achava uma coisa que me cabia e não ficava horroroso, eu comprava na certa. E hj ainda não consegui me livrar desse pensamento, ahuhauhua... Com uma diferença: muita coisa me cabe e fica legal agora, entendeu? Pois é, preciso me controlar!

Hj cedinho me pesei: 76 kg. Ou seja, faltam 1,100 kg para minha meta do dia 04 de junho. E eu vou conseguir, ah vou.

Tenho comido direitinho, escorregando aqui e ali, não deixo de pensar duas vezes antes de comer. Com certeza, mudei minha mente, de verdade. E essa mudança é o mais importante de tudo.

terça-feira, 18 de maio de 2010

Última consulta antes da cirurgia

Foi hj, e estou MUITO feliz! Feliz pq cada vez tá mais perto... e hj já faltam só 17 dias!!! Meu médico me anima bastante, fala que tudo é mto tranquilo e que vou ficar mto satisfeita. Sobre o tamanho que meus seios ficarão, ele fala agora em "44 cheios", e diz que eu não me preocupe, pois decidiremos isso juntos. Ganhei um desconto de 10% por pagar à vista (vou pagar minutos antes da cirurgia), e isso tb é mto bom, rsrsrs...

A RA continua, escorregão aqui outro ali, mas permaneço com a ideia de estar com 74,900 no dia da ciru.

Firme e forte! Bjus!

sábado, 15 de maio de 2010

Minha sexta-feira

Morguei na cama a manhã inteira, mas de tarde tive que ir levar Marília pra fazer uma pequena cirurgia na gengiva. E à noite, fui pro casamento. Fui com o famoso vestido vermelho, aquele que comprei sem me caber e agora cabe "quase" como uma luva. O "quase" fica por conta dos "peitos"... mas isso é coisa com ata certa pra se resolver né....... FALTAM APENAS 20 DIAS!!!!

Não vou poder postar meu cardápio, estou super na correiria, pois vou dar aula amanhã e estou terminando de rever o material. Mas ontem, apesar do dia ter sido atípico, comi direitinho, e no casamento só comi bolo com refrigerante.

Hj é sábado, cada dia é uma batalha né, mas se a gente consegue manter o foco, não importa que dia da semana é. Eastou ainda super entusiasmada com minhas roupinhas novas, e é lógico que não vou fazer nada que as deixem mais justas em mim.

Bjus!!! (fotos de ontem)

sexta-feira, 14 de maio de 2010

De cama

Hj não fui trabalhar --> reação vacinal braba. Estou tentando me recuperar pois vou dar aula domingo o dia todo. Hj à noite tenho um casamento, dependendo de como estiver, irei ou não.

Cardápio de hj:
Desejum: 1 pão de cenoura, 1 polenguinho, capuccino light.

Atualizações a qualquer momento...

(Ainda tô feliz pensando nas minhas roupinhas nº42!)

quinta-feira, 13 de maio de 2010

Roupas novas!

Hj fui ao shopping comprar umas roupas novas, um programa MARAVILHOSO pra quem está eliminando peso. Em pensar que já vesti 50, e hj comprei calças nº42! Que alegria! Comprei jeans, shortinho e uns vestidos, não comprei blusas pq quero deixar pra fazer isso só depois da cirurgia. Vejam algumas fotinhas (diga lá se não tô magrinha!). Não reparem nas etiquetas penduradas, hahaha!
Continuando o cardápio de hj:
Lanche da manhã: 1 banana
Almoço: alface, repolho, molho rosé (pouquinho), frango desfiado e 1 canudinho.
Sobremesa: 1 colher de torta de chocolate.
Lanche da tarde: 1 banana e 1 activia
Jantar: leite desnatado, gold, 1 fatia de pão de cenoura e 1 polenguinho.

Tudo certinho hj! Tô mto animada!

Para toda a família

De vez em qdo ouço o Rubens rindo sozinho dentro do quarto da Marília, daí qdo vou verificar, percebo ele em cima da balança. Já foram 12 kg eliminados, e no homem, que costuma acumular gordura na barriga, vcs imaginam qta diferença se nota né? No meu caso, já se foram quase 18 kg... nossa... qta diferença! Inclusive no meu pique diário! Marília tb emagreceu nos últimos meses, pois descobriu uma intolerância à lactose e agora por último, refluxo. Foram 2 kg que indo embora, deixaram a cinturinha dela mais fininha, rs. Paulo Rubens, meu menino de quase 9 anos, já é mais difícil de controlar. Mas com a entrada de alimentos mais saudáveis em casa, a mudança tem sido gradativa na alimentação dele TAMBÉM.
Muito bom isso tudo. Com todos em casa modificando a mente, fica mais difícil a gente cair na tentação. Além de que podemos desfrutar de saúde pra toda família.
Continuando o cardápio de ontem:
Almoço (no hospital): 2 colheres de arroz, 2 colheres de creme de galinha, 1 colher de farofa e 1 colher de molho de mostarda, 1 copo de suco de laranja (ontem não tinha salada no refeitório - péssimo isso).
Lanche da tarde 1: activia morango (tão gostoso... parece danoninho - super recomendo)
Lanche da tarde 2: copo de suco de graviola com adoçante.
Jantar: 2 fatias de pão integral de cenoura (não gostei), 1 fatia de queijo coalho, orégano, alface e molho para salada (8 kcal por colher de sopa) + Clight de uva.
Esse pão integral, que não tô lembrando a marca, tinha tudo pra ser bom, pouco calórico (100 em 2 fatias), mas infelizmente me decepcionou no gosto. Já esse molho é da Taeq, gostei e tem pouca caloria. Ah, lanchei duas vezes pq ia chegar em casa tarde... Mas aí peguei leve no jantar: substitui o leite + gold por Clight, que não tem calorias.
Hoje:
Desejum: 1 Rap10 (massa para pizza de frigideira), 1 fatia pequena de queijo mussarela + 2 Creamy Batavo Chocolate (50 kcal por pote).
Trouxe para os lanches: banana e activia.
Com balança em casa, acabo que me peso quase todo dia. E já vejo pequenas diferenças com a alimentação voltando à linha... Qdo voltar por 75 e alguma coisa, eu aviso!
Desde ontem tô baqueada, depois que tomei a vacina contra o H1N1: dor no braço, dor de cabeça, moleza, dor de garganta, além de que tô febril e só espirrando....
Bjim

quarta-feira, 12 de maio de 2010

MENOS 1,5 KG EM 23 DIAS

Ontem me pesei e vi que da semana passada pra cá engordei 1 kg. Estou com 76,400 kg. Então hj começa o projeto MENOS 1,5 KG EM 23 DIAS, já que me comprometi a estar com no máximo 75kg no dia da cirurgia. O que ficou pra trás, fica pra trás, então não vou dizer as besteiras que andei comendo, rs... Mas de hj em diante até a véspera da ciru, vou anotar todo o meu cardápio.

Hoje...

Desejum: leite desnatado, Gold 1 colher cheia, 2 cream craker, queijo coalho.
Lanche da manhã: barrinha de Quaker de limão.

Até agora é isso. Vou postar várias vezes ao dia. Isso me ajuda a me manter no foco.

DECISÃO é a minha palavra-chave.

Até qualquer hora.

FOTO: eu e minha bonequinha no dia das mães.

terça-feira, 11 de maio de 2010

É, engordei.

...mais ou menos 1 quilo... Estava indo tão bem! Mas beleza, voltemos a meta de 75 no dia da cirurgia que já estará ótimo. Nada de pressa.

E hj faltam 24 dias...
FOTO: dia das mães em família.

sábado, 8 de maio de 2010

Sabadão

Os últimos dias foram "marromenu", ontem teve pizza hut no shopping (ai ai) e hj até q estou me segurando. Não me pesei esses dias... mas não devo ter passado dos 76 não... Amahã tem almoço na casa da sogra (medo... ela cozinha mto bem!)

E hj faltam 27 dias.........
Até qualquer hora!

sexta-feira, 7 de maio de 2010

76 nunca mais!

Lembro de olhar essas fotos com saudade qdo eu tava com 93 quilos. Hj fico feliz em saber que estou bem mais magra que essa época aí! As fotos são em Curitiba, a primeira num shopping, a segunda no centro (Praça Osório), foi em março de 2009, num congresso.
Ontem jantei direitinho, hj tomei café da manhã direitinho... (sem saco pra escrever, sacou?). Fico tristinha de saber que desperdicei uma semana (não emagreci nada, olhe lá se não tiver engordado). Mas é assim né, a gente tem dias melhores e outros piores... E assim vamos levando...
O importante é que sai dos 76, e pra não não volto nunca mais.
A cirurgia???? ----> FALTAM 28 DIAS!!!!
Bom fds!

quinta-feira, 6 de maio de 2010

Dia meio esquisito!



Desejum: 1 fatia de pão branco diet (Panevita), queijo coalho, 1 activia maracujá.

Lanche da manhã: água de côco

Almoço: 1 sanduiche do Subway pequeno de: pão parmesão com orégano, atum, molho parmesão, alface e tomate. De quebra, comi: meio Cheddar (McDonalds) da Marília (que tava sem fome, aff).

Lanche da tarde: xiiii! lembrei agora que hj não lanchei!

O sanduba não foi a melhor escolha: fato. Mas eu não resisti mesmo...

Tô meio sem saco pra escrever... Fase. Probleminhas domésticos tem tirado meu foco. Essa semana não estám sendo "nem de longe" como a semana passada, em termos de disciplina alimentar. Mas... mantendo o peso, já acho que estou no lucro, all right?

Espero voltar melhor, e que seja breve!

Ah... hj faltam 29 dias!!!!!

Peso hj cedo: 75,400 kg

quarta-feira, 5 de maio de 2010

Otimista!

Flatos à parte, meu peso ontem deu 75,300 kg. BOM! Voltei a ficar com o otimismo à flor da pele! E contando que hj faltam 30 dias até a ciru... fazer continhas me é animador!

Vamos ao cardápio de hj:
Desejum: 1 pão branco diet, 1/2 fatia queijo coalho, 1/2 fatia de peito de peru e 1 activia.
Trouxe para os lanches (manhã e tarde): mamão hawaii e barrinha de cereal Quaker Limão.

Activia logo cedinho pra ver se estômago passa o dia numa boa.
Semana que vem mudo pra casa dos 74.... ái, isso me anima!

Estamos por aqui, sempre!

terça-feira, 4 de maio de 2010

Eram flatos!

Pense em gazes pesados! kkkkkkkkkk!!!! Hj passei o dia empachada, quase não comi, quase não consigo trabalhar! Chegando em casa tomei chá de boldo, melhorei horrores e depois fui me pesar, e eis que a balança marcou 2 quilos a menos que ontem de manhã!

Ufa! Que alívio! Em todos os sentidos!

Que amanhã o dia seja melhor!

segunda-feira, 3 de maio de 2010

Tá explicado!

De fato, estou mesmo é dodói! Passei hiper mal agora depois do almoço, ou é virose, ou é resultado do fds desordenado que passei. O fato é que com certeza, parte dos quilos que a balança marcou a mais, eu acabei de deixar no banheiro. Rs.

E tome água! (gostaram da minha garrafinha nova estilo mamadeira?)

Ops! Engordei!

Farra total no fds. Qdo subi na balança hj de manhã: SUSTO! Ai meu DEus... Mas tb... procurei, né?
Suspiro, pão, refri normal, sorvete.... afff.... exagerei!

Mas como uma boa segunda-feira, hj é dia de recomeçar, sem olhar pra trás!

Boa semana light pra todas nós!
Ah... e hj faltam 32 dias!!!!!!!!!