O final de semana

Final de semana bem maluco esse meu...

Sexta passei hiper mal no trabalho (na verdade adoeci na quinta, mas ainda trabalhei). Daí ainda pela manhã fui no hospital em busca de uma fórmula mágica que me permitisse estar viva e apresentável à noite pro casamento em que eu seria madrinha. Depois de horas esperando ganhei uma consultazinha decadente, uma injeção de dipirona e um atestado médico. E casa. Cama, pra ser mais específica. Dormi até cinco da tarde e acordei melhorzinha. Me dei conta que estava só com o café da manhã... daí comi e comecei a me arrumar pra festa.

Graças a deus fiquei bem, só o estômago que embrulhava qdo eu olhava a comida. Me surpreendi comigo, nunca vi chocolates tão pouco apetitosos. (essa parte eu adorei)

Maaaassss.... pela insistência da noiva, acabei levando um monte de coisas pra casa, aí no outro dia foi uma derrota.

Pasmem: acordei disposta no sábado e fui a academia fazer aula de step, que foi ótima. Depois da aula foi que desandei a comer chocolate, docinho, brownie, bem-casado.... Fui levar o Donnie no veterinário com o marido, compramos almoço e voltamos pra casa.

De tarde lá estava eu de novo passando mal, dessa vez do estômago... Perdi a inauguração da loja da Carlinha, com certeza devo ser conhecida como a blogueira mais furona de Fortaleza. De noite, nada de PG.... Um desmarcou, outro tb, depois fui eu que acabei desmarcando tudo e fui resolver assuntos de família à noite.

Meu domingo foi de plantão no hospital. Leve e divertido, da companhia da minha colega de trabalho e amiga Hannah. De lá fui direto pra igreja, depois fomos jantar e fizemos umas compras no supermercado.

Assim foi meu final de semana... bom.

A segunda-feira começou preguiçosa... quero mto melhorar desse ânimo q tá tão lá pra baixo. Falando nisso, isso me dá uma mega vontade de comer mto, mas MUITO chocolate.

Certamente engordei sim no fds. Mas hj não é uma das minhas segundas-feiras de crise. Tô tranquila. E mais tarde vou malhar.

Festa de casamento

Hj só fotos. Depois conto como foi a festa! Bom final de semana!

Corre dia, coooorre!

Espero que o dia passe voando!

Acordei indisposta, mta dor na garganta, moleza, espirrando... gripei né? Tô aqui q não me aguento, com calafrio e sensação de febre... e o dia vai ser tão corrido... trabalho1 --> trabalho 2 --> academia --> manicure (...)

Amanhã então que tenho um casamento "infaltável"(serei madrinha!) Preciso ficar boa já!

O dia de ontem:

RA quase perfeita, exceto pela sobremesa q acabei comendo (um "babado" de chocolate, bom demais...)

Desejum e jantar: sanduba de queijo e leite com achocolatado (200 kcal por refeição)

Lanches: iogurte desnatado e barrinha de cereal (100 kcal por refeição)

Almoço: salada verde, peixe frito e a bendita sobremesa de chocolate... mas comi pouquinho dela.

Minha última refeição foi às 18:30 hs, ainda no trabalho (levei na lancheirinha o mesmo de ontem pra jantar). Consegui resistir a um bolo que tinha feito em casa, qdo cheguei já quase 9 da noite... Chamem isso de superação, tá gente!?

Hj deve ser um dia perfeito, espero q essa "gripe" não atrapalhe meus planos!

Amanhã é o casamento... tô na dúvida se tomo ou não o shake antes de ir, não quero correr o risco de ficar de "bucho inchado", hehehe

Boa quinta pra gente. Bjus

Endorfinas, I love you.

Malhar é bom demais!!!

Tô toda dolorida, parece q levei uma "pisa", ácido lático tomando conta de todo o meu ser, rs, mas tô feliz!

Hj não malho, tenho festinha na escola do Paulo. Mas amanhã tem Mega Dance :D

Alimentação certinha ontem, lancheira funcionando uma maravilha. Hj trouxe iogurte e goiaba pros lanches e pro jantar trouxe pão e queijo e leite com achocolatado (tudo instantâneo, só pra colocar a água).

Vamos seguindo! Boa quarta pra gente!

Tô acabada!

A aula de Power Mix de ontem fez isso... Imaginem uma aula puxada! Agora tripliquem o resultado... rsrs... Professora Sheila bota é quente, mas gosto!

Ainda não tinha feito essa aula nova de Power, mas adorei. Ela tem uma parte de Step, bem puxada, q a gente quase não respira de tão intensa. Qdo acabei a sequência de Step, meu coração tava acelerado, achei q ia infartar! Mas nada de parar, pq a gente recupera já pegando peso, mesmo colocando os bofes pra fora, kkkkkk

Amei mesmo, não falto mais essa aula!

Alimentação:
Dia ontem 100%, sem nenhuma escorregada.

Shake:
Provei e aprovei. O gosto é bom, fica bem grossinho e sacia q é uma beleza. Com um inconveniente: fiquei inchada, empachada, sei lá! Fui dormir com "o bucho puracolá", rs. Definitivamente, não tomarei todos os dias, mas achei uma excelente alternativa pros dias mais corridos e tb para os dias de festa, afinal, tenho a impressão q se eu tomar o shake antes da festa não vou conseguir comer quase nada dos engordativos servidos. Recomendo!

Lancheira:
Retomei minha lancheirinha. Como não quero tomar o shake todo dia, hj trouxe minhas refeições do lanche da manhã ao jantar (excluindo o almoço, q é no self). Trouxe:

Pro lanche da manhã: mamão.
Pro lanche da tarde: goiaba
Pro jantar: 01 iogurte molico, duas fatias de pão de forma integral (20kcal cada) e uma fatia de queijo coalho.

No trabalho da tarde tem sanduicheira, então esquento o pão com queijo e janto às 18:30, ou seja, 40 minutos antes de malhar. Depois disso, mais nada, só água.

Sexta-feira tenho um casamento: prova de fogo!

Bom dia pra gente! Bjus

Segunda-feira.... bem típica.

Sábado até às 16hs eu era a pessoa mais realizada desse mundo. Acordei cedo, fui pra academia, fiz aula de step (puxadíssima, é a única que não consigo ir até o final), fui resolver um monte de coisas acumuladas da semana, fui na nutricionista, de onde saí bem estimulada, cheguei em casa com uma enxaqueca daquelas e resolvi deitar e dormir até a hora do PG.

Só que aí lá vem Marília pedindo, implorando até, pra gente sair, ir numa lanchonete perto de casa, pq a gente nunca saia juntas, blá blá blá blá..., e aí levanta a mãe besta de consciência pesada e vai....

Resultado: meio pão pizza, coca zero, brigadeiro de copinho e pudim de chocolate...

Verdade, perco toda a sobriedade na frente de comida... tenho problema? Acho que sim. É aquela história, tenho que evitar o primero gole, no caso, a primeira garfada. Se não, já era.

No PG mais exageros, no domingo mais ainda.... e hj, como toda segunda-feira, cá estou eu me sentindo péssima.

Algo que me chamou atenção foi a Marília ter dito que eu estava neurótica com essa de peso... será? Às vezes concordo... às vezes acho que é tudo reflexo do meu medo de ser como fui um dia, ou seja, que tenho mais é que ser assim mesmo (neurótica)... sei lá, isso me preocupa, pq cheguei num estágio que como e me sinto péssima depois... mas ao mesmo tempo não consigo resistir.

Fiquei chateada com a Marília, por ela ter insistido tanto, achei egoísmo... Preciso mto da ajuda da família e dos amigos, pq pra mim não é fácil MESMO, cada dia é uma batalha, uma luta.

Queria mto emagrecer os 5 ou 6 quilos que faltam pra minha meta, pq acho q enquanto não conseguir continuarei "neurótica"... Penso q qdo eu alcançar a meta será diferente, pq poderei sair da linha sem culpas no fds, já que na semana já estou bem habituada a comer direitinho.

Essa época de final de ano é MUITO DIFÍCIL, vcs sabem, são mtas festas e tudo à base de mta comida.... Vou precisar ser forte pra não começar o ano com sentimento de derrota!

Na nutricionista...
Apesar de ter diminuido na balança, em percentagem de gordura aumentei 300 g... resultado dos dois casamentos (e dos chocolates) do mês de outubro...
Ela falou que estou errando em jantar depois da academia (21hs), então, como tenho que ir direto do trabalho pra lá, ela me passou um suplemento alimentar chamado Thermo Shake Diet. Ela disse que preparo numa coqueteleira (que já comprei), com leite instantâneo (comprei tb) e tomo antes de malhar. E depois disso, só água. Vou experimentar hj, ela disse que custa menos de 30 reais, e que posso usar antes de ir a festas tb (meia porção, no caso, só pra "acalmar o hipotálamo" - a cara dela, rs).

Depois conto pra vcs o que achei do shake, tá?

Boa segunda pra gente ;*

Meu peso e a malhação

Quase morro na aula de AG de ontem... qdo a aula começou, me deu um sentimento de arrependimento tão profundo! Tinha certeza q hj ia amanhecer toda entrevada, com dor na lombar... Mas pasmem, nem fiquei doída. Além da aula de AG, fiz 20 min de esteira e 5 de bike.

Fiquei prestando atenção na aula de jump... babando... mto legal essa aula, preciso mesmo é persistir e me acostumar com ela (como disse fico tonta e tenho medo de cair). Ainda mais agora q meus horários estão terríveis... as minhas primeiras opções não tô mais tendo como ir...

Hj faço Power Mix e amanhã quero fazer Step e Ritmus. Fiquei animada ouvindo o professor de Ritmus falar, ele disse que amanhã vai ser salsa, merengue e mambo, finalizando com nada mais nada menos que.... lambada! rsrsrs (adocica!) Aí fiquei com vontade... Meu sábado vai ser corrido DEMAIS, mas tentarei ir pras duas.

Três dias de malhação por semana é minha meta. Percebo q isso faz uma mega diferença. Tenho que me conscientizar!

E hj de manhã me pesei, e apesar de poder ter sido bem melhor, fiquei mto feliz em FINALMENTE sair da casa dos 73!

Peso: 72,700 kg.

Amanhã tb tenho nutri. Quero pegar dicas pro lanchinho do PG.

Bjus e boa sexta pra gente!