Desânimo

Tem horas que me dá um desânimo!

Na sexta-feira tô feliz da vida, pesando 73... aí qdo é na segunda, eis q estou de volta aos 74... e isso se repete semana a semana e não saio do lugar! Que puxa... Isso precisa mudar. Tô ralando na academia, chegando em casa às 9 da noite quase todos os dias, forçando além dos meus limites... então isso precisa servir de alguma coisa... se não, não faz sentido né?

No início, dava certo, eu conseguia, de meio quilo em meio quilo, ir emagrecendo, e assim eliminei 19 kg. Mas agora tá duro... qualquer coisinha a mais já causa um efeito enorme... faço 90% das refeições na semana perfeitas, e UMA refeição errada no fds já é suficiente pra colocar tudo a perder... INJUSTO!

Pensei e acho que vou marcar nova consulta com minha nutricionista. Vamos ver se ela tem umas dicas legais pra incrementar minha dieta, pra me deixar menos "tarada" no doce (leia-se chocolate) e pra segurar minha onda qdo eu tiver de ir a algum evento gastronômico (ou seja, todos os sábados). Isso que eu preciso, comer algo que me sacie ao ponto de eu negar as guloseimas do fds... Aí eu poderia usar essa carta na manga...

Estou ao ponto de voltar a comprar shake da Herbalife, pra tomar antes de ir pras minhas reuniões de casais aos sábados (onde rola mta comida), pq aí eu me empazino e não como além da conta...

Alguém tem sugestões?

Registro: exercícios de ontem: 30 min de bicicleta + aula de Power Mix. Dieta: perfeita, sem nenhum deslise.