Ontem o dia foi perfeito: nada de pão, nem sobremesa, nem chocolate. E 30 minutos de caminhada cumpridos. Pretendo continuar assim até sexta. No sábado tenho uma festa de 15 anos, festaço mesmo... Tenho que conversar mto (vou rever pessoas), dançar, e tirar o foco da comida. Se não, de nada vai adiantar uma semana de disciplina. É difícil, mas não é impossível!Cardápio de ontem:
Desejum: 1 copo de leite desnatado + 1 CS achocolatado Gold; 2 cream cracker + patê de atum 1/2 CS.
Lanche: 1 activia maracujá light.
Almoço: bastante salada, carne do sol à delícia, 1 bolinha de peixe.
Lanche: 1 barrinha de Trio brigadeiro.
Jantar: 2 creamim batavo chocolate (50 kcal cada), 2 cream cracker + 1 colher de polenguinho.
Entre o jantar e a ceia: FIT de uva.
Ceia (dormi super tarde): outro creamim.
Até o próximo post!
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